在平常我们都会自己在家制作猪蹄吃,但是很多人反应猪蹄炖不烂的情况,那么猪蹄炖不烂是时间少了吗?猪蹄炖多久才会烂呢?一起来看看吧!
也有可能是时间少了。
但是炖猪蹄也需要讲究方法和技巧,下面一起来看看。
1、加山楂
炖猪蹄时加点山楂进去,按照1000克猪蹄加50克山楂,可使猪蹄易烂,且味道鲜美。因为山楂中含一定量的脂肪酶和山楂酸。山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性,又因为肉的主要成分是蛋白质和脂肪,从而帮助炖的更烂、易熟。注意,炖猪蹄加山楂的时候,干山楂冲洗一下用冷水先泡上。
2、加醋
炖煮猪蹄时,加适量醋,不仅能使骨头中的胶质分解更多的钙和磷,提高其营养价值,而且分解后的蛋白质也便于人体吸收。醋使骨头里的钙离子更容易融入汤里,更利于钙离子的吸收。而且,醋让猪蹄中的脂肪加快分解,保使饱和脂肪酸向不饱和脂肪酸转化,不仅有利于人体健康,而且能让猪蹄鲜嫩不腻;醋可以去除猪蹄的腥味;醋可以让猪蹄快点炖烂。
注意,炖猪蹄时放醋是要刚开始炖就放,如果放晚了,醋味挥发的不彻底,肉可能会有酸味的,不好吃的,影响口感。
3、加木瓜
猪蹄和木瓜同煮易酥烂,因为木瓜含有可以分解猪脚里面蛋白质的物质,所以猪脚容易烂,并且汤香味特别,猪脚内的营养成分容易吸收。
4、火候
炖制的时候一定是开最小火,用铸铁锅炖两小时,普通锅子要炖三小时左右。小火是保证猪蹄软嫩的关键,大火会将猪蹄炖的烂不成形。
5、温水炖煮
为确保猪脚的软烂,焯过后水就不应当再见凉水,放入足够量的温水炖煮容易烂些。
6、用压力锅
建议压力锅来炖,高压锅炖猪蹄方便又快捷,也不需要花费太多时间和精力,就能享受到美味了。营养不会损失,非常利于身体吸收。高压锅又叫压力锅,用它可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上,熟得快,烂的透。普通锅,开锅最高100°,只能长时间才能炖好。
食材
猪前蹄2只、大葱1根、大蒜5瓣、
八角2粒、桂皮1块、姜1大块、
白醋1汤匙、黄酒2汤匙、蚝油1汤匙、盐适量
生抽2汤匙、老抽几滴、白胡椒粉1/2茶匙
做法
1、准备好主材料,猪蹄最好让店家烧一下表皮。
2、猪蹄用温水泡一会儿,用小刀将表皮刮洗干净。
3、再用清水冲洗干净。
4、猪蹄入冷水锅,放白醋,大火煮开后,再煮1分钟,再将猪蹄用清水冲洗干净,不然影响口感。
5、大葱斜切;大蒜切粗粒;姜切片。
6、猪蹄入大盆,调黄酒、酱油或生抽、老抽、白胡椒粉、适量盐、以及大葱、八角、桂皮、姜片、大蒜,充分抓匀,腌10分钟。
7、将盆里所有材料再抓匀一下,均匀放入电饭锅。
8、按精华煮。
9、煮好后,轻轻翻动一下,让味汁更均匀一点。注意不要太用力,免得有骨头的地方伤了锅体。
10、再按一次精华煮或超快煮,就成了。
会,吃多了容易胖的。
猪蹄热量不低,每100克猪蹄的热量为260大卡,是同等量米饭热量的两倍之多。而且,猪蹄中虽富含胶原蛋白,但其中的脂肪和胆固醇含量也不少。100克可食用猪蹄脂肪含量为18.8克,胆固醇含量为192毫克。100克猪肉(肥瘦)胆固醇80毫克,比猪肉(肥)的胆固醇109毫克还高。所以,猪蹄不宜经常吃,也不宜一次吃得太多。而且,猪蹄胆固醇高,经常吃不仅易发胖,还不利心血管健康,千万不要贪吃。