金桔吃了会上火吗 吃金桔不上火的方法

很多人吃金桔的时候会觉得越吃越好吃，就会忘记控制食用量，那么金桔吃了会上火吗？下面一起来看看吃金桔不上火的方法吧！

金桔吃了会上火吗

吃多才会上火。

金桔是橘子的一种，和橘子一样，性温，味甘辛，是一种热性水果，偶尔吃几颗并不会有上火症状，但是吃多了就会出现一些上火现象，如喉咙痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状。

吃金桔不上火的方法

1、注意控制量

金桔吃多了会上火，要想吃金桔不上火，首先要控制金桔的食用量。所以，如果觉得一口一个金桔完全停不下来，可以将金桔榨汁或者泡茶食用，建议金桔一天食用5-7个，既可补充金桔中丰富的维C，也没有上火的风险。

2、吃热桔子好

首先需要将桔子清洗干净备用，然后将桔子放入大约40摄氏度的温水中，1分钟后，将桔子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热2分钟。吃这样的热橘子，不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等物质，都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的功效。

金桔怎么吃最好

金桔是秋冬季节的水果，可以不用削皮，直接就吃的，要是吃金桔都要削皮，那这个金桔就直接没有了。金桔最好是先洗干净连皮放在嘴里嚼着吃，金桔里含有维生素c，54度以上的温度会破坏维生素c，而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，但不是说肉可以不吃，最好一起吃。当然，也可以榨汁喝，但会损失一定的植物纤维素。所以，生吃绝对是效用最佳的。