鲫鱼豆腐汤减肥吗 鲫鱼豆腐汤吃了减肥有效果吗

鲫鱼豆腐汤是一种很有营养的食物，吃了可以很好的滋补我们的身体，那么鲫鱼豆腐汤减肥吗？鲫鱼豆腐汤吃了减肥有效果吗？下面我们一起来看看吧！

鲫鱼豆腐汤减肥吗

不减肥

鲫鱼豆腐汤是没有减肥效果的，虽然鲫鱼和豆腐两种食材的热量都不高，但同时它们俩也没有什么促进减肥的效果，最多就只能做到吃了不会长胖而已。

鲫鱼豆腐汤怎么做好吃

材料：

葱4段、姜3片、蒜2瓣、花椒少许、料酒适量、盐2勺、香葱2根、香菜3根、花生油50克

1.材料合集

2.香葱切碎，香菜切段

3.在鲫鱼身上划几刀方便入味

4.锅内加少量花生油，烧热后加入花椒粒

5.鲫鱼入锅

6.煎至表面微焦

7.倒入一壶热水，此处加水建议用热水，这样煮出来的汤会比较白

8.水量没过鱼，加入葱姜蒜

9.加入少量料酒

10.大火烧开，撇去浮沫

11.入豆腐

12.转小火，再炖五分钟

13.加入盐

14.盛出，撒入香葱末和香菜段

鲫鱼豆腐汤介绍

鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；