黑凉粉可以加牛奶吗 黑凉粉吃多了对身体有害吗

黑凉粉在甜品店很常见，夏天来一碗黑凉粉做成各种各样的甜品！可以与牛奶相伴，也可以与水果同行，风味各异。

黑凉粉可以加牛奶吗

可以的，做法如下：

主料：黑凉粉粉20克、清水500克

1、取一包黑凉粉粉，称取20克，加入60克清水，调成无颗粒的糊状。

2、将440克水倒入锅中，加热至沸，将沸水冲入凉粉糊中，搅拌均匀，倒入锅中，加热至沸。

3、倒入乐扣保鲜盒，放凉至凝固，切成小方块，装入碗中，倒入得益乳业低温鲜牛奶，表面撒几颗枸杞，浇上蜂蜜，即可食用。

注意事项

可以根据自己的口味加入糖水和其他果料及坚果等食用。

凉粉液体在室温即可凝固，放入冰箱冷藏口味更佳。

每100克凉粉粉大约可做2.5公斤凉粉。

黑凉粉吃多了对身体有害吗

黑凉粉是夏季最受欢迎的甜品之一，经常吃可以消暑解热，还能缓解热毒引起的一些不适症。总之，夏天多吃是没什么坏处的。但是中国 凉粉 交易网 不建议天天吃。即便是在炎热的夏季，天天吃也是容易引起腹泻的，尤其是脾胃虚寒的人群，天天吃这种凉性食物对身体不好。至于冬季，这种凉性食物是要控制食用量的，更不宜天天吃了。

吃黑凉粉会胖吗

据了解，每100克黑凉粉的热量也只有30+大卡，热量是相当的低，妹子们完全可以放心的敞开肚子来吃。

但是也要注意，如果不想发胖的话，在吃黑凉粉的时候就千万不要加奶也不要加糖，否则就很容易发胖啦！