玉米榨汁要煮熟吗 玉米榨汁可以加什么

玉米榨汁是营养价值非常高的饮料，味道比较清香可口，是适合大多数人饮用的。那玉米榨汁可以加什么营养和口感更好呢？一起看下文吧。

玉米榨汁要煮熟吗 

榨玉米汁需要把玉米煮熟。

榨玉米汁做法如下：原料：甜玉米4个、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。

1、把玉米去皮去须，洗净后把玉米粒剥下来。

2、把玉米粒放入锅中，并加入适量矿泉水，然后小火煮至玉米粒完全熟透，期间撇去表面的浮沫。

3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎，用粉筛过一遍的话口感会更好。

4、最后再调入三花淡奶和白糖就可以了，如果没有淡奶，那就加1袋牛奶。另外，在淡奶的顶部戳两个洞，这样的“开盖”方式可以比传统的方式更容易保存，不过打开之后还是要尽快用完。

玉米榨汁可以加什么

牛奶

原料：玉米一根、牛奶250ml、白糖适量

做法：

1、将玉米洗净后，用刀把玉米粒切下来。

2、把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

3、将玉米和汤，一起倒入搅拌机中搅打均匀。

4、将打好的玉米汁过滤出来，加入牛奶和白糖搅拌均匀即可饮用。

胡萝卜

原料：胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量

做法：

1、胡萝卜洗净去皮切小刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。

2、玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。

3 、将准备好的胡萝卜玉米粒一同放入料理机里，加入适量的白开水搅打均匀。

4、根据个人口味添加蜂蜜。

南瓜

原料：玉米一根，南瓜200克，牛奶适量，白砂糖适量。

做法：

1、南瓜去皮切成小块，放锅里蒸熟备用。

2、玉米洗净剥下玉米粒，放入沸水中煮熟捞出。

3、将煮熟的南瓜和玉米粒放入榨汁机中，加入适量的白开水搅打均匀。

4、倒入杯中，放入适量的白砂糖和牛奶调味即可饮用。

玉米汁的营养成分

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。

如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。