吃榨菜会长胖吗 榨菜的热量高吗

榨菜的味道非常的开胃，非常适合喝粥的时候吃，那么吃榨菜会长胖吗？榨菜的热量高吗？下面我们一起来看看吧！

吃榨菜会长胖吗

榨菜就其热量来说，算是比较低的，几乎29千卡/100g，如果你对热量没有什么概念的话，那么换句话说，只要散步700米就能消耗掉29千卡的热量，可见其热量是非常低的，而且榨菜的胆固醇含量极低，几乎不含胆固醇，脂肪含量也极低，因此食用榨菜是不会长胖的。

榨菜的适宜人群

一般人群均可食用

1.适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者，尤其适合食用

2. 孕妇要尽量少吃榨菜

3.呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食、

4.慢性腹泻者忌食。

吃榨菜注意事项

虽然说榨菜有助于减肥，但是榨菜是腌制品，钠盐含量过高，不宜经常大量食用，否则对肾脏会造成损伤，甚至会诱发癌症，另外市面上卖的那种包装好的一袋袋的榨菜都含有防腐剂等化学成分，不宜过多食用，因此最好不要用榨菜来帮助减肥，只能偶尔少量食用。而且孕妇、高血压、肾病等患者不宜食用榨菜。