燕窝长久以来就是美容滋补佳品，十分名贵。燕窝味甘性平、滋阴润燥，对女性，尤其孕妇，尤其友好。有安胎补胎、光滑肌肤、减少皱纹等功效。燕窝虽好，吃法也要注意，一起来看看吧。
燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝，否则不能够很好的吸收药效。
从中医方面来说，燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。
燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好别服用了。
有润肺养颜，病愈虚弱，调补身体。
大补元气、补血、清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜。
能活血通血、降血脂和血中胆固醇，也能祛斑。
壮阳补肾、治阳痿、滑精。
有健脾、补肝肾、补气作用，明目、防视力衰退。
宁心、治失眠、养颜、镇惊。
鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪，长期服用能令皮肤更滑更白。
增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能；
有润肺、补血、化痰。
治肺久咳、痰中血、身体虚弱。
不满4个月的婴儿身体不能直接吸收燕窝营养，所以不适合吃燕窝，4个月以后便可以食用了。
急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
待急性疾病高峰期过后、感冒痊愈了再进食燕窝等食补调理，则可增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状，可正常食用燕窝。
燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的效果，但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以此类人群不适合吃燕窝。
另外，蛋白质过敏者也不宜食用燕窝。
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