油桃和香蕉一起吃好不好 油桃和香蕉一起吃有什么好处

夏天天气炎热，小编光每天的水果都要吃很多，毕竟又甜又解渴。油桃和香蕉是生活中常见的水果，口感好，营养价值也很丰富。那么油桃和香蕉一起吃好不好呢？

油桃和香蕉一起吃好不好

能一起吃。 

只要是不变质的都行。香蕉不要空腹吃，吃太多也不好，因为香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

从食物的性味成分上来看，油桃偏热性，含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、多种糖类物质及矿物质成分；香蕉偏凉性，含有丰富的果胶、植物蛋白、B族维生素、维生素C、果糖及钾、钙、镁等营养元素，这两种食物成分不相克，可以与之同食。

油桃和香蕉一起吃有什么好处

补充营养 

油桃、香蕉中的营养丰富，而且所含成分有所不同，可以为人体补充不同的营养，进而增强人体免疫力。 

中和性味 

油桃是一种偏热性的水果，香蕉是一种偏凉性的水果，这两种水果同食可以中和食物的性味，避免出现身体上火或肠胃受凉的情况。 

防治便秘 

油桃、香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，在一定程度上能防治便秘的发生，适合排便困难，大便秘结的人群食用。 降低血压 香蕉中含有丰富的钾离子，可以帮助降低体内钠离子的含量，进而延缓血压的上升。 

美容养颜 

油桃、香蕉可以帮助清除体内的毒素，对机体有一定的净化作用，而且所含的维生素C具有一定的抗氧化作用，而且还能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，进而起到一定的美白作用。 

放松心情 

香蕉中含有一种帮助人脑产生5-羟色胺的物质，缺乏这类物质的人群会使人忧郁，因此，适当的食用香蕉可以使人体缓解烦躁、忧郁的情绪。 

预防感染 香蕉和油桃中含有的维生素C是天然的免疫强化剂，可以抵抗各类感染。

香蕉搭配禁忌

1、哈密瓜

哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

3、土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

4、芋头

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。