稻米油和葵花油混着吃对身体好吗 稻米油吃了有什么好处

在日常生活中，稻米油是很常见的食用油之一，吃了对人身体挺有好处的，如果你想知道稻米油和葵花油混着吃的话，不妨看看本站提供的详细介绍，希望能够帮助到大家。

稻米油和葵花油混着吃对身体好吗

橄榄油:这种油具有改善消化、增强骨骼对钙的吸收、抗衰老等功能。但是橄榄油适合直接食用（比如拌菜、涂抹面包等），橄榄油不适合加热，因为容易破坏其营养物质。

稻米油:这种油脂富含谷维素，所以可以调理植物神经，对改善睡眠有好处。同时含有天然维生素E，因此具有抗氧化作用。这种油的烟点比较高，适合高温烹煮。

葵花籽油:这种油最具代表性的就是含有高含量的亚油酸，对心脑血管等疾病非常适合。另外，也含有较高的维生素E和胡萝卜素。

综上所述:稻米油和葵花籽油可以相互调剂食用，当然也可以自己混合作成调和油。至于橄榄油，当然也可以混着吃，但最好直接食用，以保证其营养成分不损失。

稻米油吃了有什么好处

1.最平衡的脂肪酸比例，被誉为“心脏油”、“青春油”。

2.富含谷维素、维生素E、生育三烯酚、谷甾醇等天然活性成分。具有降低血脂，调节大脑神经功能，抗衰老等功能。

3.烟点高，油质稳定，可是菜肴保持原汁原味，食品保鲜度和保鲜时间大幅度提高。色泽清亮，油味清，不油腻。

4.粘性低，烹调可减少20%的油的吸收，同时稻米油比其他食用油产生更少的聚合物，清洗厨房更方便。所以吃稻米油还是不错的呦

稻米油一般多少钱

稻米油在国内的售价以5升包装，金龙鱼的在100元左右。选稻米油主要是看其谷维素和甾醇含量，金龙鱼的双一万稻米油（谷维素和甾醇同时达到1000ppm）的品质是不错的，在日本国际稻米油会议中还拿到了品质金奖，还出口到了日本。