大多数情况下，龙眼含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用可以健脾开胃，补血益气等等，对身体有一定的好处。下面让我们具体来看看吧！
龙眼中含丰富的糖分，有健脾胃的效果，适当吃些对提升胃口，提升胃动力有好处，能缓和胃胀等胃肠功能不全症状，对身体有好处。同时龙眼有补血的用途，平日里适当吃些龙眼对身体有好处。但龙眼是热性食品，不要多吃，容易导致有火，对身体不好。
龙眼肉属于温热的食物，其主要作用是补益心脾，养血安神。如果是配合其它药物有补益心脾的作用。
但是如果是单用龙眼的话，对我们现在西医学所说的胃没有什么特别的好处，跟一般温热的食物差不多。
眼当中含有丰富的蛋白质和葡萄糖，能够及时补充人体所需的能量，因而在人体出现疲劳的时候吃些龙眼可以起到补益作用，助你消除疲劳。
可以吃的，但要适量。龙眼性平，可以开胃健脾。胃病要慢慢养，建议平时注意养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，忌辛辣油腻性食物。
龙眼是一种温性的水果，味道甘甜，龙眼中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，经常食用有补益作用，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。
因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的水果。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
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