荸荠可以每天都吃吗 荸荠每天吃几个合适

对于荸荠很多人都喜欢吃，荸荠不仅可以生吃，还能煮着吃，味道非常不错，那么荸荠可以每天都吃吗？荸荠每天吃几个合适呢？一起来看看吧！

荸荠可以每天都吃吗

可以，但是需要少量食用。

马蹄属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。马蹄一定要去皮吃，因为马蹄生长在水田里，其皮易聚集有害、有毒的生物排泄物、寄生虫以及化学物质。除了马蹄，土豆、红薯、柿子的皮也不能吃。不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕晚期有一定的影响，能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。处在怀孕早期，更不要轻易接触马蹄。

荸荠每天吃几个合适

吃5-6个左右适宜。

马蹄甘寒性滑，不易消化，如果一次生食过多，容易腹胀。脾胃虚寒、消化功能较差者以及小儿、老人，不宜多食。一般每天食用两到三次，每次50~100克，一个马蹄30克，每天总量不超过200克为宜，即一天只能吃6个马蹄。

荸荠怎么保存好

1、去皮的荸荠

洗净后用清水泡着，水要浸过荸荠，最好是密封的容器，如保鲜盒，如没有就用保鲜膜封一下，容器不可以有油，放保鲜冰箱可放4天以上，第4天换次水可再放2至3天。

2、没有去皮的荸荠

可以将荸荠风干储存，虽然没有新鲜的荸荠嫩脆，但是味道会很甜，风干的荸荠风味也是十足的哦!风干储存的位置可以选择避光、干燥的地方，或者是挂在屋檐下风干。