荸荠吃了会不会胖 为什么说荸荠吃了会长胖

现在很多人吃东西，首先要担心吃了会不会长胖，荸荠是大家都喜欢吃的食物，难免会多吃，那么荸荠吃了会不会胖呢？为什么说荸荠吃了会长胖呢？一起来看看吧！

荸荠吃了会不会胖

一般来说不会胖。

荸荠是有很多水分的食物，味道甜甜的，脆脆的，口感非常受大家的喜欢，但是很多人总会担心吃了会长胖，毕竟荸荠也是含糖分多的食物，但是荸荠的热量不算高，可以说是正常的热量，只是说我们在吃的时候要控制一下自己，毕竟有的人就连喝水也是长胖的。

为什么说荸荠吃了会长胖

那是因为荸荠中含有很多的淀粉。

大家都会认为淀粉会导致分胖，减肥的人基本上也不会去吃一些淀粉含量的食物，一般属于主食类的食物里面都会含有淀粉，所以减肥的人基本上不吃主食，但其实真正导致长胖的因素并不是因为淀粉的摄入，荸荠虽然含有淀粉，但是它的热量不高，所以吃了不会长胖的。

荸荠每天适合吃多少

反正不适合多吃，不论是生吃还是熟吃。

荸荠的身材小小的，大家吃起来一口一个，最后导致会吃很多也不觉得，荸荠是生长在泥土里面的，是属于寒性的食物，吃多了可能会凉了胃，造成胃部不舒服，严重的还会造成腹泻，引起肠胃疾病，并且长期生长在图泥土里还会出现寄生虫，所以我们在吃的时候需要多多注意不要食用过量。

但是我们可以煮熟了吃，煮熟的荸荠口感也是不错的，味道会更加甜一些，煮熟的荸荠吃起来不会刺激肠胃，但是始终是属于寒性的食物，所以在吃的时候也要注意食用量，不能一次吃多，毕竟好吃的要留着下次吃才能更加美味。