黑芝麻米糊用生芝麻吗 黑芝麻炒熟后打粉有什么好处

我们都知道，芝麻粉可以冲泡喝，不仅营养健康，而且美容养颜。那么黑芝麻炒熟后打粉有什么好处？不妨和小编了解下！

黑芝麻米糊用生芝麻吗

是生芝麻。

【原料】

芝麻30克、糯米50克、大米50克

【做法】

所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

黑芝麻炒熟后打粉有什么好处

黑芝麻中的油脂含量比较多，且表面有一层硬壳，直接食用的话，比较难以消化吸收，所以黑芝麻炒熟后，打成粉再吃，更易于被人体吸收，能更好给人体补充营养成分。

黑芝麻糊的做法

材料：生芝麻，冰糖，糯米粉。

做法：

1.将生芝麻淘洗干净，放入筛网中晾干水分。

2.在无油无水的锅中，小火不停的翻炒芝麻，待芝麻发出噼啪的声音跳起来的时候就熟了。

3.将炒好的芝麻放入研磨机中研磨成粉。

4.将芝麻粉倒入小锅中，根绝自己的喜好加入冰糖，水，中火煮开。

5.糯米粉放入碗中用凉水搅拌成稀糊状，倒入锅中与芝麻糊一起搅拌，注意要开小火边煮边搅，以免黏锅，充分搅拌成糊状后关火即成。