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腰果可以煮熟吃吗 腰果可以和什么一起炒

时间:2018-11-01 18:20:40 来源:趣丁网 作者:

坚果的营养非常高,吃了可以补充我们身体的营养,那么腰果可以煮熟吃吗?腰果可以和什么一起炒呢?一起来看看吧!

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腰果可以煮熟吃吗

可以。

熟腰果有非常好的营养价值,不仅可以软化血管,还是可以延缓变老的,而且有的生的腰果是有毒的,因为没有经过人的处理,所以可能会有一些化学物质对我们人体不好,生活中我们吃的腰果一般都是处理过的,一般生的就是没有油炸过炒过添加任何成分的原味的腰果,所以腰果还是吃熟的好。

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腰果可以和什么一起炒

1和虾搭配。虾的营养元素很丰富,口味又很鲜甜,两者搭配的风味独特,很容易吸引人,增进我们的食欲,两者都含有丰富的维生素,腰果和虾搭配来吃,有助于我们补充维生素。

2、和西芹搭配。腰果的味道香而浓,西芹的味道清脆和鲜甜,两者搭配的味道特别,很容易增进我们的食欲,两者都有丰富的纤维素,一起吃有助于我们补充纤维素,促进肠胃消化,增强肠胃功能。

3、和鸡肉搭配。鸡肉有丰富的蛋白质,腰果也有丰富的蛋白质,两者搭配来吃,有助于我们补充蛋白质,提高免疫力,补充精力。

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吃腰果的注意事项

1、腰果含油脂丰富,故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

4、腰果性热,吃多容易导致上火,腰果还含有丰富的膳食纤维,如果贪食多食,会过度滋润肠胃,引起肠胃的过度消化,容易导致腹泻。

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