便秘是非常痛苦的事情，许多人特别烦恼便秘。其实大家可以试试藕粉，接下来和小编看看藕粉治便秘的做法！
空腹可以喝藕粉。
藕粉是莲藕的加工制品，营养价值很高，有清热凉血、通便止泻、健胃开脾等功效。藕粉是比较温和的，基本适应于所有人群，任意时间食用，即便是早上空腹的时候也可以喝。
需要注意的是，早上起床后，最先应该喝一杯白开水，可以补充水分，排除毒素，温柔的唤醒肠胃，冲淡胃酸，让肠胃保持最佳的状态，以便更好的吸收营养。
材料：山楂500克、白糖100克、藕粉15克、水250克。
做法：
1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。
2、锅里放入250克的水，放入加工好的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂。
3、待山楂稍凉后，将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成山楂果泥。
4、将山楂果泥倒入锅中，加入100克白糖小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡泡。
5、15克藕粉用少许凉白开溶化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠，然后趁热倒入容器内，待冷却后即可切块食用。
材料：南瓜150g、藕粉35g、冰糖适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、南瓜去皮切块包入保鲜膜放入微波炉高火2-3分钟。
3、取出用汤勺压成泥。
4、藕粉加少许清水调开。
5、锅中水煮开加入粉圆。
6、煮上5分钟，粉圆全部浮起。
7、捞入冷水中过凉备用。
8、把南瓜泥放入锅中。
9、加入冰糖。
10、煮至冰糖融化，可以用搅拌机把汤汁搅拌细腻。
11、在放置火上倒入藕粉搅拌均匀。
12、加入煮好的粉圆。
13、煮开关火。
材料：藕120克、冰糖25克、桂花1克。
做法：
1、将莲藕去皮切小小块。
2、豆浆机内放入冰糖、一半的干桂花、藕粒加水按五谷键制浆;低水位线即可。
3、浆制好后，趁热加入余下的一半干桂花搅匀即可。
1、藕粉不要一次性喝太多，容易导致腹泻。
2、肥胖者应少吃藕粉，多吃容易长胖。
3、喝藕粉的时候不要吃大豆类食物及猪肝，两者相克，会降低营养物质的吸收。
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