每天吃一块阿胶可以吗 阿胶一天吃多少好

大多数情况下，虽然阿胶具有很好的功效与作用，但是，也不能一天吃一块，不然会食用过量，会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

每天吃一块阿胶可以吗

一天不能吃一块阿胶，会容易食用过多，引起身体不适。

一般情况下，一块阿胶有31.25g，这是标准的。一般250g是8块。而阿胶一天最多不能超过12g。

不管什么时候吃，阿胶都一定要注意适量吃。阿胶的一般用量为3-9克，也就是最多不超过一块阿胶的三分之一。可根据个人体质加减，最多不要超过12克。阿胶一次吃多了，会导致胀气、腹泻、上火、便秘。特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用。

一块阿胶可以吃几天

一块阿胶有31.25g，这是标准的。一般250g是8块。之所以这样，是因为以前中国计算重量是一斤等于16两，也就是16块。

折算成现在的计量方式就是500g/16=31.25g

所以，按平均一次吃5克的话，一块阿胶平均可以吃6次，如果一天吃一次，可以吃6天，一天吃两次就是3天。

阿胶一天吃几次

一般来讲，阿胶一天只需要服用一次即可，每一次服用的量要结合身体情况控制在五克到十克左右，服用时间建议选择在每天早餐之前，因为早餐之前身体的吸收效果是最好的。有朋友可能会因为不知道应该吃五克还是十克而困扰，建议要结合身体情况来做合理化调整，切不可盲目的增大或者减少服用量。

阿胶吃多了会怎么样

上火

阿胶属于滋补品，吃多了会上火，特别是在夏季，易出现口干舌燥、口苦口黏、乏力头晕等上火症状。

腹胀

阿胶性质粘腻，不易消化，特别是脾胃薄弱，肠胃不好的人，吃多了会导致腹胀、腹泻等情况。

阿胶的食用方法

溶化服用

大家都喜欢把阿胶和很多药材食材一起煲汤，认为这样最补，实际上此法是不科学的。服用阿胶要“烊化”处理，即将阿胶放入水中或已煎好的药液中溶化，再倒入已煎好的药液中和匀内服。

阿胶配甘蔗汁

如果平常吃阿胶会上火，不要在煮阿胶时放入过多的补益药材，或用甘蔗汁代替水来炖阿胶，甘蔗汁较清凉，这样就断了上火的源头。

阿胶配鸭蛋

在炖鸡蛋阿胶时，用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋，适合对阿胶容易上火的人。