车厘子含糖量高吗 车厘子是高糖水果吗

大多数情况下，水果里面都会含有一定的糖分，有的水果含糖量会比较少，有的水果含糖量会比较多。那么车厘子是高糖水果吗？下面让我们具体来看看吧！

车厘子含糖量高吗

不高。

车厘子是一种营养价值很高的水果，其中含有维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等多种营养成，它虽然味道甘甜，但是糖分含量并不是很高，约占干物质的7.9%，（每100克车厘子含糖量约为8克），较一般水果糖分含量要低。

糖尿病可以吃车厘子吗

糖尿病人是可以吃车厘子的，因为糖尿病人一点水果都不吃是不合适的，水果中含有大量的纤维素，维生素，和矿物质，这些元素对于糖尿病人来说是有好处的，而且在水果中车厘子的营养价值很高，含铁量也别的丰富，具有促进血红蛋白的再生，而且美容养颜，车厘子中还富含维生素E和花色素苷，维生素E这对于糖尿病人防治肾脏并发症有益，花色素苷可以有效的降低糖尿病人的血糖。

哪些人不宜吃车厘子

1、体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状。

2、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。

注意事项：

1、车厘子铁的含量较大，同时还有一点氰甙，如果食用过多容造成氢氧化物和铁的中毒，轻度中毒可用甘蔗汁来解毒，水果虽好吃，也要控制好量哦。

2、车厘子的保存时间较短，同时应避免被阳光直射，以免导致发霉。

3、车厘子一般3天左右就要食用完，以免肉质软化，同时保存期间不能沾水，易腐烂，吃前清洗就可以。