烤箱怎么烤苹果干好吃 苹果用烤箱的做法大全

苹果干也保留了苹果的营养价值，很多作用哦，我们自己在家也可以制作苹果干，下面来看看。

烤箱怎么烤苹果干好吃

做法

1.苹果先用温水泡一会，再用牙刷刷干净表面，如果介意，就去皮吧

2.切薄面浸在淡盐水中防止氧化变黑

3.放在烤盘里，100度60分钟

4.一面烤好后翻面，100度再烤60分钟

苹果用烤箱的做法大全

1.准备好以下材料。

2. 白糖100g黄油80g与面粉搅拌均匀，揉成面团。

3. 盖上保鲜膜，静置1小时。

4. 苹果洗净切成小块，热锅加热黄油，下苹果丁翻炒。

5. 加60g糖 柠檬汁 水淀粉继续翻炒。

6. 把之前做好的面团取2/3擀成圆饼，放到苹果派模具中，与模具贴合。

7. 加入炒好的苹果丁。

8. 另取剩余的1/3面团揉成面饼切成条。

9. 把切好的面条交错铺在派上，刷上一层蛋液。

10. 烤箱180℃，预热5min，烤25分钟（视自家烤箱而定）。

苹果干的功效与作用

降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。