爆米花是很受欢迎的零食，儿童和女性尤其爱吃。我们自己在家不但健康，而且价格也很实惠哦！下面来看看。
1、准备爆米花所需的玉米，注意要用专用的，如果是当地在菜市场购买的玉米，是做不出来的。
2、如果在自家附近找不到爆米花专用的玉米，也可以上网购买，但一定要买质量有保证的。
3、取一个陶瓷碗，将黄油和糖粉放进去，放进微波炉加热，直至其融化，再搅拌均匀。
4、在碗中放玉米粒，倒进黄油和糖分，搅拌均匀，让其附着在玉米粒上，然后加盖，放进微波炉，加热2分半钟。
5、加热完后，稍微等2分钟，再取出，这样爆米花就完成了，吃起来特别香，味道也很好。
1、准备一个大玻璃或陶瓷碗，能放进微波炉的，不要使用不耐高温的碗碟。
2、在使用前，检查插座电源电压是否与微波炉要求的一致，避免通电后发生短路。
3、旋动旋钮，调节好时间，正式启动后，等加热程序结束，就能自动跳转。
4、通电过程中，不要打开炉门，也不要用手直接取物，避免高温烫伤手部，和微波辐射影响人的健康。
5、万一炉腔起火，第一时间不要打开炉门，应切断电源，等火熄灭后，再考虑是否打开炉门。
6、看门框有无变形，检查联锁装置开与关是否灵活，若发现问题应及时修理。
7、使用完擦洗微波炉，清除水滴、调味品的残留物，以及其它腐蚀性物质，以免微波炉被腐蚀。
爆米花是热量较高的食物，一般来说，在100克爆米花中，热量就有387大卡，还是比较多的，下面这些食物热量可供参考，比如容易使人发胖的薯条热量是每100克有298大卡热量，100克冰激凌的热量是127大卡，这样比较来看，在容易发胖的食物中，爆米花的热量还是算比较高的。其实爆米花的热量主要是来源于制作过程，添加的奶油、糖等都有很高的热量，其实作为原料的玉米热量反而不高，有了这些数据，正在减肥的妹子们还敢吃爆米花吗！
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