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山楂减肥吗 山楂怎么吃减肥最好

时间:2018-11-20 17:18:21 来源:趣丁网 作者:wk

山楂是非常受大家喜欢的食物,也是非常适合我们吃的食物,很多人还会吃山楂减肥,那么山楂怎么吃减肥最好呢?下面我们一起来看看吧!

山楂减肥吗

很多人都会问山楂可减肥吗?吃山楂水果可以减肥。山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化,同时健脾消积,具有不错的减肥功效。

山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。

山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能,将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

注意:吃山楂能减肥,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖,使得含糖和热量非常高,吃过了容易胖,所以,减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

山楂减肥法

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

山楂银菊饮

材料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

山楂瓜皮饮

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

山楂消脂茶

材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

山楂怎么喝减肥最快

1、山楂片泡水。可以在网上选购晒干的山楂片,每天用适量的山楂片和开水放水杯里泡着喝,特别是对于上班族来说,这个最方便了,山楂不要多次泡水哦,最多泡两次就可以了。

2、山楂磨成粉末,泡水喝。山楂磨成粉末,也可以加入其它有助于消化的甘草等材料,一起磨成粉末,每天泡水喝。

3、山楂泡茶喝。山楂加入陈皮,一起泡水,只和水,不吃山楂,所以山楂可以泡久一些也没关系。最好是可以用100度的开水。

4、山楂与银耳一起煮着喝。用适量的银耳,清洗干净,加入山楂,一起放电饭锅里炖,大概炖一个小时左右,银耳的胶被熬出来,山楂也煮的入味,加入适量的冰糖,就可以喝 了。

5、山楂与金银花泡水喝。山楂有助于消化,金银花也有助于明目、健脾,每天泡一次即可。

6、山楂糖水。山楂去掉中间的核,直接放进锅里熬,把山楂炖到烂,大概一个小时,熬好后加入白糖,就可以食用。

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