哺乳期能吃杨梅吗 哺乳期吃杨梅的注意事项

杨梅口感是酸酸甜甜的，所以很多人都喜欢。特别是胃口不好的时候，吃几粒杨梅就能开胃增食欲。那哺乳期能吃杨梅吗？一起了解。

哺乳期能吃杨梅吗 

哺乳期可以适量吃一些杨梅，因为哺乳期的妈咪们在饮食上都会比较清淡，所以一般胃口也不太好，这个时候吃一些酸酸甜甜的杨梅可以帮助促食欲，另外杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而可以而起到预防产后便秘，。杨梅中的维生素C和花青素还具备抗氧化能力，有助人体抗衰老和抵制癌症。因此哺乳期的妈咪们吃一些杨梅还能够起到很好的美容养颜功效哦!

哺乳期吃杨梅注意事项 

1、杨梅不易清洗，哺乳期女性在食用时要彻底地浸泡、清洗，以免影响身体的健康。 

2、哺乳期不宜过量食用杨梅。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，而且哺乳期女性进补营养过多，食用过量杨梅后容易引起胃酸过多、上火等症状。 

3、杨梅吃多了牙齿容易酸软，所以食用后要及时漱口或刷牙。

4、如果患有糖尿病的妈妈，最好不要食用杨梅。

杨梅食用宜忌

1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖;

2、习惯性便秘者食用杨梅可得以改善;

3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健康;

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅;

5、胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用。

6、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食;

7、糖尿病人忌食杨梅;

8、杨梅忌与生葱同食。