我们都知道，胎动是比较常见的一种孕期症状，很多孕妈妈们都会感觉到胎动，尤其是孕中期和孕晚期的时候。胎动的次数会直接反映宝宝的健康状况，很多妈妈们都会经常数胎动。那么怀孕多少周开始需要数胎动呢？下面让我们具体来看看吧！
医生一般会要求孕妈妈在孕28周开始数胎动。
数胎动是在怀孕期间一个比较重要的日常活动，一般来说，孕妈妈会在16--18周左右开始感受到胎动，随着孕周的增加，胎儿的胎动会越来越有规律，孕妈妈数起胎动来也会更加容易和方便。
孕妈妈数胎动真的非常重要，因为胎儿如果有什么异常情况的话最容易感知的就是胎动，一般来说，如果胎儿的胎动发生变化都是因为缺氧而造成的，胎动次数的变化，节奏的变化，强度的变化都应该在孕妈妈观察的范围之内。
孕妈妈每天最好数三次胎动，早上，中午和晚上各数一次，只要胎儿每天的胎动次数，节奏，强度变化不大，说明胎儿的胎动是正常的，胎儿非常健康。
如果孕妈妈情绪波动比较大，胎儿的胎动也会跟着有变化，所以孕妈妈最好先平复一下自己的心情，让自己处于一个比较平和的状态。
其实数胎动的时候没有特别要求的姿势，孕妈妈用自己觉得比较舒适的姿势就好。但是如果前一次数胎动次数异常的话最好使用左侧卧的姿势。
孕妈妈可以记在本子上，也可以数豆子，只要自己记得清楚就好。胎儿如果在五分钟之内连续胎动只能算一次胎动哦。
在怀孕早期，由于胎儿还比较小，所以不管孕妈妈怎么睡都不会影响到胎儿。到了孕中期，胎儿虽然大了一些，但是就算孕妈妈平躺或者左侧卧右侧卧，影响都不大，孕妈妈只要不长时间平躺就可以。到了孕晚期孕妈妈就应该尽量左侧卧，这样能够改善子宫右旋的情况，减少对下腔静脉的压迫，有利于胎盘供血。当然尽量左侧卧的意思并不是说要求孕妈妈一直左侧卧，只需要大部分的时间左侧卧就好，而且不时还要调整一下姿势，左右侧卧，互相交替，如果一直左侧卧感觉到不舒服的话也不用太勉强，毕竟如果孕妈妈都睡不好，胎儿又怎么会好呢？
一般在32周开始就会增加胎心监护这个项目，通过监测胎儿的胎心胎动和宫缩来了解胎儿在宫内的情况，36周之前是每两周检查一次，从36周开始，每个星期检查一次，一般慢性缺氧的话可以维持一周左右，所以每个星期做一次胎心监护是很有必要的。除了胎心监护，测量宫高也是很重要的，在孕晚期宫高一般都是非常有规律的增长，基本上达到每个星期增长一厘米，如果在每次产检的时候宫高没有达到这个高度甚至没有变化都有可能是胎儿缺氧。
孕妈妈可以适当多做一些有氧运动，去些空气比较清新的环境散散步，多吸收一些新鲜的空气，多运动可以增加血液的含氧量，能够提供足够的血氧给胎儿，减少缺氧的可能。
在整个怀孕期间，孕妈妈的心情对于胎儿来说也是非常重要的，如果孕妈妈心情忽然悲痛或者大起大落对胎儿的影响是非常大的，所以孕妈妈最好保持良好的心情状态，这样对胎儿来说才是最好的。
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