孕妇睡午觉宝宝也在睡午觉吗 孕妇睡午觉和不睡午觉的区别

我们都知道，睡午觉是比较常见的一种休息方式，很多人都会经常睡午觉，尤其是上班族和学生们。睡午觉可以有效缓解疲劳，对身体有一定的好处。很多女性怀孕之后，也会有睡午觉的习惯。那么孕妇睡午觉宝宝也在睡午觉吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇睡午觉宝宝也在睡午觉吗

可以肯定的是：孕妈睡觉与胎儿的作息时间，不是完全同步的。比如说孕妇睡觉的时候也有胎动，这说明孕妇睡觉的时候，胎宝宝不一定也在休息。

因为胎儿是生活在羊水当中，胎儿被羊水包裹受外界的影响较小。孕妇每天适量地活动或羊水震荡，反而会提高血液循环和血中含氧量。

孕妇长期失眠或者经常熬夜，将会影响内分泌系统失调，继发妊娠激素分泌不足。其次，长期失眠或熬夜会让孕妇的免疫力下降，肾上腺激素分泌增加，从而导致胎儿血供或营养不良，容易出现胎儿发育迟缓、出生低重儿，以及胎儿早产或流产等。

孕妇睡午觉好还是不睡午觉好

怀孕后妈妈们是需要多休息的，特别是午睡。

一方面，午睡对于任何人都是很重要的，特别是春困秋乏夏打盹，如果中午能够休息一会，下午工作的精力会很旺盛的。对于孕妈妈们来说，更是这样，本来孕妈妈们就会因为身体的不适，而晚上睡不好，白天都是精神不振的，如果中午再不睡的话，一整天都会使昏昏沉沉的。

另外一方面，其实孕妈妈们多休息，这个是怀孕以后，身体内部激素水平变化导致的。荷尔蒙的增加会让妈妈们时不时地感到困，这是正常的生理需求。

午睡和不午睡对宝宝有影响吗

其实从医学的角度来讲，午睡和不午睡更多的是影响着孕妈妈，会让她们感到比较困，比较没精神之类的，对于宝宝来说，暂时还没有什么证据可以证实说，午睡对宝宝更好一些。

不过虽然这样说，但是午睡对宝宝的影响还是有一些的。

比如妈妈们睡午觉，宝宝的免疫力会强一些

这个主要是从，中午饭过后，妈妈们的身体内部血糖会升高，如果中午不睡觉只是工作或者是追剧什么的话，这些血糖就会转化成能量，被消耗掉。而如果妈妈们选择睡午觉的话，血糖就会有一部分转变为免疫物质。通过脐带传递给了宝宝。

当然这种转变是很微小的，需要坚持很长时间才会有量变到质变的转化。

比如妈妈睡午觉，宝宝也会有一个好的作息习惯

虽然说到现在还没有研究能够证实这一点，但是很多例子都说明了，如果妈妈在怀孕期间有一个好的作息习惯，以及好的生活习惯，是会遗传给宝宝的。

比如午睡。以前开心爸爸看到过一个类似的研究，选取了100位孕妈妈，其中有80位都是有午睡习惯的。最终结果都显示，这80位妈妈的宝宝，出生后轻而易举的就有了午睡的习惯。