宝宝一开始吃什么水果好 哪几种水果适合宝宝吃

我们都知道，水果是比较营养的一种食物，它的种类比较多，味道酸酸甜甜的，吃法也比较多，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定好处，很多宝宝们也会经常吃水果。那么宝宝多大可以吃水果呢？下面让我们具体来看看吧！

宝宝一开始吃什么水果好

一般在宝宝5、6个月后就可以添加辅食了，在宝宝7个月时就可以喂宝宝一下水果泥了。一般来说在宝宝一岁前最安全的水果就是苹果，各种维生素和营养都有，而且不会引起过敏。而且绝大多数宝宝爱吃。苹果含有热量、纤维素、蛋白质、钾、钙、维生素C、钠、烟酸、视黄醇、铜、维生素A、维生素B12、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、磷、镁、维生素E、铁、锌、硫胺素、锰、核黄素。

还有香蕉也是不错的选择。但是要注意芒果、菠萝等易引起过敏的水果不要给宝宝吃，还有荔枝、桂圆、榴莲等上火的水果也不要给宝宝吃。

宝宝适合吃什么水果

给婴幼儿选择水果的原则：①挑选适季水果；②要和宝宝的体质相适宜，易于消化；③每天补充的水果要适量，太多的话消化不完，宝宝容易造成积食。

宝宝缺乏维生素D可能引起夜间盗汗、爱哭闹、睡眠质量不好、生长发育缓慢，严重的可能导致佝偻病。补充维生素D的水果有：桑椹、苹果、柠檬等。

维生素C有助于宝宝对体内铁和钙的吸收，促进宝宝食欲，增加宝宝免疫力的作用。富含维生素C的水果有：猕猴桃、草莓、荔枝等。

维生素A能促进宝宝成长发育，在孩子长牙阶段起着至关重要的作用，同是可以预防干眼病以及骨质疏松。补充维生素A的水果有芒果、香蕉、西红柿等。

宝宝吃水果要注意什么

1、有籽的水果尽量不要让宝宝吃，容易引发过敏。比如火龙果、草莓等。

2、注意适量摄入，不要影响正餐的摄入。宝宝的胃容量较小，1岁宝宝的胃容量只有300～500毫升。且水果含有大量的水分，易造成饱腹感。如果吃水果过多过频，甚至在临近正餐时吃水果，容易影响正餐的摄入，久而久之，会影响宝宝的生长发育。

3、水果含糖分较多，尽量避免在睡前喂食，以免引起蛀牙。

4、如果是宝妈用新鲜水果给宝宝做辅食，尽量选用性质中正平和的水果，如苹果、香蕉等。如果有必要可以用开水烫煮一下，既可以杀菌，也可以使其不会太凉，保护宝宝幼嫩的肠胃。