对于很多上班族来说，长期低头工作或者看手机，下巴出的皮肤会自然堆积，时间久了会发现长出了双下巴。尤其对于很瘦的人来说，有双下巴是很奇怪的事情。除了这个原因，还有什么原因会有双下巴呢？
在医学上，双下巴又称下颌脂肪袋。脂肪过多、皮肤松弛是形成双下巴的主要成因。
不仅腿部、腰部，下巴也是个易堆积脂肪的地方。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。
比如天生圆脸，肉嘟嘟的，看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出，在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下，皮肤与骨头的结合度低，容易松弛，长双下巴。
双下巴多见于中老年人，特别是中年女性。一般40岁以后，皮肤老化而松弛，在重力的作用下会下垂导致双下巴的出现。
上班族们有时候坐久了，不少人会不知不觉弯腰驼背。或是低头玩手机、睡觉时枕头过高等，长期保持不良姿势容易使皮肤松弛，从而形成双下巴。
上班族习惯了快节奏、讲效率的生活，吃饭速度快也成了个特征。有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了。咀嚼的次数减少，下颌的肌肉运动也减少，肌肉得不到锻炼而松弛，缺乏弹性。
运动减双下巴还是很方便的，对于上班族来说，在办公室休憩的时候就可以做，一起来看看。
可收紧脸部和颈部肌肉。
具体操作：脸往上抬，缩拢嘴唇，动作保持10秒，重复10次，每天做效果最佳。
a、用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。
b、食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处，重复5～10次。
锻炼面部和下巴肌肉，保持张力。
a、发声练习：尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u。
b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动，保持3～5秒，然后释放，重复5～6次。
c、下凹双颊：用力吸气，令双颊向下陷。整套动作重复2～3次。
d、微笑：嘴唇角落尽可能宽，舌头靠在硬腭，保持紧张感5秒，然后放松3秒。重复5～8次。
目前有不少整形方法可以消除双下巴，比如传统的双下巴吸脂手术、先进的激光溶脂等。
吸脂术即将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的(注射器吸脂、电动负压、超声吸、电子吸脂等);激光溶脂则运用特殊激光，将体内脂肪溶化掉，达到减下巴效果。
优点都是效果明显，缺点也是显而易见的：费用高，有可能发生并发症。具体手术建议以医生面诊再确认。
1、淤血：下颌部血管较为丰富，一般术后都会出现淤血斑块，但1周左右均可吸收，不必特殊处理。
2、皮肤麻木或疼痛，皮下硬结及因血管网破坏而引发的色素沉着等。
3、周围神经损伤：抽吸过深可能导致神经损伤。
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