现在很多人都变小阳人，也有不少人阳康，但即使阳康后还是会有后遗症，后期会出现比较疲惫的感觉，所以还是需要多休息。而且，阳康后两周内不要运动，需要调养好自身身体，以防出现心肌炎症状。
即使抗原或核酸检测结果呈阴性，完全康复后两周内也不建议进行任何形式的运动。因为运动给心脏带来了额外的压力。在感染新型冠状病毒后的一段时间内，人体免疫功能处于紊乱状态，过度运动导致疲劳，降低人体免疫力。如果在恢复运动过程中出现胸痛、心悸或心跳加快，以及出现与运动强度不一致的呼吸困难、出汗或腿部水肿的迹象，就要立即停止运动，及时就医。
所有病毒都可以侵入心肌，包括新型冠状病毒。剧烈运动与心肌炎没有直接关系。
有个成语叫“过犹不及”，剧烈运动本身对心脏有害，医学上提倡中等强度的运动，中等强度的标准是运动时的心率是170减去年龄的值，比如20岁时，他的心率应该是150次(每分钟)，30岁时如果是140次(每分钟)。
病毒性心肌炎可能是无症状的，也可能是猝死的直接表现，有的患者没有出现独特的症状，常有胸痛、呼吸困难，有时恐慌，有的患者可能特别容易疲劳，甚至(严重)患者直接呈现晕厥，到医院就诊。
心肌对于病毒比较敏感，尤其是年轻人。因为年轻人的心肌活力比较大，所以它对病毒的侵害反应也会比较强，比较容易感染病毒性心肌炎。心肌炎就相当于是心脏感冒了，是一种自限性的疾病，只要休息好，绝大部分人是可以自愈的。
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