怀孕期间吃盐蒸橙子有影响吗 盐蒸橙子需要多长时间可以吃

盐蒸橙子对止咳症状还是有挺不错效果的，孕妇在咳嗽期间到底能不能吃盐蒸橙子就成为了一家人讨论的问题。其实，橙子在生活中孕妇也是可以吃的，所以盐蒸橙子也没有什么影响，一天吃一到两次，止咳效果倍好。

怀孕期间吃盐蒸橙子有影响吗

可以吃。 

橙子的外皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分都有止咳作用。将橙子添加食盐之后再经过加热处理，橙皮中的这两种成分就会溶解到橙子果肉中，食用之后有止咳作用。并且淡盐水还有祛痰功效，一起食用有止咳化痰作用。另外，橙子和食盐都是孕妇可以吃的食物，所以孕妇咳嗽时可吃盐蒸橙子治疗

盐蒸橙子需要多长时间可以吃

蒸10-15分钟。

盐蒸橙子需要蒸足够的时间才能将橙子皮里面的营养成分析出，蒸得太久又容易将橙子里面的营养成分给破坏掉了，人们经过长时间的验证，觉得蒸10-15分钟是最佳的。

盐蒸橙子一天吃几次好 盐蒸橙子在咳嗽期间可以吃1—2次。 橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入，橙皮油可以起到止咳化痰的作用。如果咳嗽较为严重，可以适当吃些盐蒸橙子缓解症状，不过需要注意的是，盐蒸橙子治疗的是热咳嗽，对于风寒引起的寒咳作用不大，因此需要对症来使用。

盐蒸橙子的功效与作用

1、润肺止咳

橙子性平偏凉，可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分，一个是那可汀、一个是橙皮油。那可汀具有镇咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用。淡盐水可以祛痰，但也不要放太多，同时可以用蜂蜜代替。

2、肺热咳嗽

盐蒸橙子对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果。但是橙子性平偏凉，对风寒感冒引起的咳嗽是没有作用的。此外，如果出现咳嗽反复，久咳不止，应当及时就医治疗。

3、促进减肥

每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡，属于中低热量食物，且盐蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸，富含维生素C富含钾，是一道5星级减肥食谱。