孕妇吃圣女果上火还是清火 孕妇怎么吃圣女果

很多孕妇在饮食方面需要多多注意，很多的食物都是不能食用的，但是对于圣女果还是可以吃的，那么孕妇吃圣女果上火还是清火呢？孕妇怎么吃圣女果呢？一起来看看吧！

孕妇吃圣女果上火还是清火

清火。

圣女果属于寒性水果，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒的功效，所以孕妇吃圣女果是不会上火的，且常吃圣女果还有缓解防治上火的功效。

提醒：孕妇吃圣女果还可缓解孕吐，促进食欲等好处，所以平时可常吃，但要注意每次的食用量不宜过多，以免产生副作用。

孕妇怎么吃圣女果

圣女果烘蛋

准备材料：鸡蛋3个、小番茄适量、蒜子适量、小米椒适量、盐适量、生抽适量、醋适量、葱花适量。

 做法：

1、小番茄摘叶，对切，蒜子切碎，小米椒切碎，鸡蛋搅打散。

2、淀粉加水搅拌，放入鸡蛋液中，倒油，倒入蛋液，煎蛋。

3、倒油，炒蒜末、辣椒末、番茄，加水，盐，生抽，醋，鸡精翻炒铺上，切葱花撒上即可。

圣女果蛋汤

准备材料：小番茄6个、鸡蛋1个、油适量、盐适量。

做法：

1、番茄洗净后，放进装有开水的碗里烫个几分钟，然后剥去外皮。

2、再将其对切成2半，锅里加少量的油烧热后加入开水。

3、接着把小番茄倒进去，水煮开后倒入鸡蛋液。

4、到水再次煮开，鸡蛋熟了，加入适量的盐调味即可出锅了。

孕妇吃圣女果注意事项

1、不能空腹食用

圣女果含酸性物质，空腹吃容易导致胃酸分泌过多，引起孕妇腹痛和胃痛。

2、不能吃未熟的

青色或未熟的圣女果中含有一定碱性有毒物质，吃了容易中毒，出现头昏、恶心、呕吐等不适症状 ，严重时甚至会死亡

3、吃前洗净

圣女果一般是温室培育，农药很多，所以孕妇在食用圣女果前，应先将其用清水浸泡半小时，又或者用蔬果净泡15分钟后，洗干净再食用。