孕晚期能否右侧卧睡觉 孕晚期右侧卧睡好吗

孕晚期时，孕妈的肚子会越来越大，行动也很不方便，睡觉更是不舒服。再加上各种各样的规则让准妈妈心生纠结，到底是该左侧卧还是右侧卧睡呢？一起来看看。

孕晚期能不能右侧卧睡觉

能，但限于特殊情况。一般来说，如果准妈妈的子宫是左旋位，有的医生可能会建议准妈妈采用右侧卧，但这种只适用于少数准妈妈。一般来说孕晚期的最佳睡姿是左侧卧还是右侧卧其实与孕妇的身体状况紧密相关。可有的准妈妈采用了左侧卧睡，还会出现睡不好的现象，这是因为准妈妈们太过于关注自己的睡姿，每天睡觉时会刻意想着采用左侧卧，早上醒来发现根本不是一回儿事，其实这都是心理压力过大所导致的。孕晚期不是说采用一种睡姿固定不变，孕妈们最主要以舒适为宜。

孕晚期不适合右侧卧睡的原因

孕晚期睡姿不宜采用右侧卧睡姿，是因为右侧卧睡姿会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。而且孕晚期睡姿也不要采取仰卧，一个道理，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，按照自己怎么舒适怎么来，更适合胎儿，只是不建议长期保持右侧卧睡觉。

孕晚期适合的睡姿是什么

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。但对于天生子宫左旋、有心脏疾病或有胃病的孕妈来说并不适合左侧卧睡。