在日常生活中，很多人发现宝宝很容易就感冒了。那么宝宝预防感冒吃什么？不妨和小编了解下！
其实宝宝感冒不吃药不打针也能好，因为就算是小孩子身体也有自愈能力。而且感冒不论服药与否，症状都会持续一星期，不是说你马上吃药感冒马上就好了。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。所以最重要的是预防宝宝感冒，家长应要做好以下4点：
1.应增加室内湿度，每天午后给室内通风换气。
2.孩子外出时最好戴口罩，增加防护，尽量少让孩子到人流密集处。
3.为孩子培养良好的卫生习惯，回家后先让孩子洗脸、洗手。
4.如果家里有大人感冒，应及时与孩子隔离，不能隔离，大人在家最好也戴上口罩。
喉痛：淡盐水
将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽：止咳糖浆
咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：热蒸汽
擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物！是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器！
推荐食谱：
香菇米粥
材料：香菇5朵、大米粥、生抽适量。
做法：
1.香菇洗净，切碎。
2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。
3.将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”！
推荐食谱：
洋葱鸡蛋圈
材料：鸡蛋，玉米淀粉，洋葱，胡萝卜，玉米粒，芦笋，盐，胡椒粉。
做法：
1.胡萝卜、洋葱切末，芦笋切片，再抓一点玉米粒。
2.加一勺玉米淀粉，适量盐，胡椒粉，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
3.切几个洋葱圈，锅底倒入一点油，放入洋葱圈。
4.用勺子把糊糊舀进洋葱圈内，盖上盖子小火煎一会，待表面凝固即可。
红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
推荐食谱：
红豆汤
材料：红豆半斤，二砂适量。
做法：
1.红豆先泡水一小时，放入铸铁锅煮滚，转小火，盖子盖一半，小火煮上40分钟。
2.用一般不锈钢锅可以煮滚后。进电锅加两杯水，盖上内盖。
3.加糖，滚两分钟，就完成了。感冒的人可以丢两片姜片帮助发汗。
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治愈感冒也是有一定效果的！同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能，抵抗感染很有帮助！
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的！
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
除了吃些预防感冒的食物外，感冒孩子的护理十分重要，除了保证休息和睡眠外，还要注意许多方面：
1、感冒发热期，应给宝宝准备一些流质食物，以易消化、含高维生素C和A的食物为佳。
2、居室要尽量保持安静，注意通风，禁烟，温度和湿度宜恒定适当。
3、孩子的衣物要适当，尽量穿一些棉布做的衣服，以利散热。
4、保持孩子鼻腔通畅，及时清理鼻腔的分泌物，鼻孔周围的要保持清洁。必要时可用凡士林、石蜡油等涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮肤，以减少分泌物造成的刺激。
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