在日常生活中，宝宝因为年幼，抵抗力比较弱。幼儿急疹是常见的皮肤疾病，那么幼儿急疹吃什么食物好？
幼儿急疹期间宝宝肠胃功能不是很好，所以应吃容易消化、清淡的食物，比如白粥、小米粥、肉汤、汤面、汤粉、馄饨等等易消化食物，就算是已经可以吃固体食物的宝宝，此时应吃流质或半流质饮食，但同时也应注重营养。
富含维生素C的食物能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还可使皮肤黑色素沉着减少，有利于缓解幼儿急疹带来的瘙抓痕迹。
一般来说，黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ。含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；富含维生素Ｃ的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等都是，不过要避免进食过敏的食物。
幼儿急疹还可多吃富含维生素B的食物，维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，缓解皮肤干燥。
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、小米、糙米及绿叶蔬菜；维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少；维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 ；维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。同样，要避免进食过敏的食物。
材料：苹果1个，小米100g，水1000ml。
做法：
1. 小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁；
2. 高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁；
3. 加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。
材料：绿豆、白扁豆、大米、冰糖。
做法：
1. 将白扁豆洗净，绿豆、大米用水浸泡2小时备用；
2. 将绿豆、白扁豆放入锅中，加适量清水，大火煮沸；
3. 煮沸后改用小火焖煮30分钟；
4. 在锅中放入大米，用中火进行焖煮至米粒开花，汤浓粥稠时，调入冰糖即可。
材料：拉面150公克，绞肉100公克，，蕃茄1/2个，洋葱浓汤500㏄，盐1/4茶匙，糖1/2茶匙，油少许。
做法
1. 将面烫熟放入碗内备用；
2. 热锅放油，以中火炒香绞肉约3分钟，再加入蕃茄、洋葱浓汤及调味料；
3. 以小火煮约10分钟，倒入有面的碗内即可。
材料：排骨，香菇，盐，鸡精，醋。
做法：
1. 排骨洗净，锅里水烧开，放入煮一会儿捞出，用清水冲去浮沫；
2. 干香菇提前用温水泡发，挤去水份后，切块；
3. 将排骨、香菇和适量的清水一起放入高压锅，加几滴醋。大火煮上汽后，转中火20分钟；
4. 开盖后，调入盐和鸡精，排骨汤就煮好了；
5. 煮锅中烧开水，加点盐和油，将河粉和洗净的菜心放入煮熟；
6. 捞出放入碗中，装上排骨和香菇，最后浇入排骨汤即可。
高蛋白食物容易造成过敏，所以幼儿急疹不能吃高蛋白食物，动物性蛋白质主要来源于鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶，植物蛋白包括豆类及豆制品、蘑菇等。另外，吃鸡蛋黄是没问题的，蛋黄对宝宝的疾病没有任何影响的，是可以增加宝宝的体质的，对恢复疾病有好处的。
像鱼、虾、蟹等这种海鲜都是发物易引起过敏，可发风动疾助火，生食尤甚，所以幼儿急疹不能吃海鲜类食物。
像韭菜、大蒜、辣椒、葱、生姜、花椒、芳香调料等刺激性食物，刺激性食物对肠胃和机体有刺激性，对热性病，出血性疾病，各种炎症如疮、疖、痈、肿有加重病势，促发炎症的作用，所以幼儿急疹不能吃刺激性食物。
像炸薯条、炸鸡、炸鸭、炸鱼、炸虾等这种煎炸食物是不能吃的，患幼儿急疹期间，肠胃需要排毒，所以需要清淡的食物来缓解肠胃的压力。
患急疹的宝宝不能吃腌菜、咸菜、腊肉等腌制食物，否则会刺激病情的进一步发展。
比如五花肉、猪脚、猪油、黄油、动物内脏等，这些食物会导致宝宝肠胃难以消化。
有的宝宝会对种子类食物以及某些生食的食物发生反应，如各种豆类，花生，芝麻以及生番茄、生花生、生栗子、生白果、生核桃和桃、葡萄、柿子等。
哺乳妈妈们自己要多喝水喝汤之类的液体东西让奶水充足，让宝宝有充分的奶水，不要吃以上说的禁忌食物，多吃清淡，易消化，富含维生素、植物油丰富的食物。平时多给孩子喝些开水或果汁水，以利出汗和排尿，促进毒物排出。
已经开始吃辅食的宝宝，应给宝宝吃流质或半流质饮食，如牛乳、果汁、肉汤、粥、汤面、馄饨等，平时多吃富含维生素C、B的食物，如橘子、香蕉、绿叶蔬菜、小米等。急疹期间宝宝的食欲肯定受影响，爸爸妈妈不要过分担忧，过了这期间就没事了。
猜你喜欢
