扫描打开手机站
随时逛,更方便!
当前位置:首页 > 人群养生 > 母婴养护

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

时间:2018-09-22 07:49:54 来源:趣丁网 作者:wk

宝宝辅食添加建议是从宝宝6个月左右开始,宝宝刚开始的辅食都是以水或是很稀的食物为主,到了7-8个月之后,宝宝辅食类型就需要从稀状慢慢变成泥状,因为此时就需要培养宝宝的咀嚼能力了。下面为你分享7-8个月左右宝宝辅食添加方法。

不要随意在网上找辅食教程,很多网站的内容非常不负责,对于7-8个月的辅食竟然添加酱油、蜂蜜、味精等,这都是非常不负责的行为,宝宝无法消化吸收,造成很大过敏的风险。一些网站的内容就是完全照搬成人的食谱,只是加工细致一些,这都会害了宝宝,请谨慎参考。

7-8个月宝宝辅食添加建议

7-8个月食物由稀逐步转为泥状,慢慢的培养宝宝的咀嚼能力,最好让宝宝和大人一起吃饭,让宝宝模仿大人的咀嚼动作。

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

这个阶段还是要以母乳和配方奶为主,辅食一天2次,奶量保持在600左右。

辅食只是起到一个过渡阶段,这个时期不要把辅食味道做的太浓,不要加各种调味料,否则会钟爱辅食,不爱吃奶。

观察宝宝的消化能力,辅食不是必须,有时候会因为进食过多,宝宝肠胃不适,所以不爱吃辅食,这时一定不要强迫,保持每天的奶量和白水的摄入即可,给宝宝一个消化的时段,过几天就会重新喜欢吃辅食。

7-8个月宝宝辅食食谱

胡萝卜泥

制作方法:

胡萝卜切片或块状,蒸熟或过油,放入辅食机处理成泥装。

遵循由少到多的原则,开始先让宝宝每天尝试一小勺,确认3天,没有过敏情况。

最后可加入到米粉或米粥中,成为日常饮食。

胡萝卜可以补充各类维生素,通常是宝宝辅食的“入门级”食物。

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

南瓜泥

制作方法:

南瓜去皮切块状,蒸熟,放入辅食机处理成泥装。

遵循由少到多的原则,开始先让宝宝每天尝试一小勺,确认3天,没有过敏情况。

最后可加入到米粉中,成为日常饮食。

南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、维生素B族,对宝宝的发育很有帮助,增加宝宝抵抗力,增强消化能力。

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

青菜米糊

制作方法:

选用当季绿叶菜,洗净焯水,放入辅食机处理成泥装。

青菜比较出水分,可以直接拿来冲米粉。

青菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。绿叶菜是宝宝必不可少的辅食,防止上火及便秘。

红薯米糊

制作方法:

红薯去皮,切成块状,蒸熟后放入辅食机处理成泥装。

可以单独食用,也可以加入米粉中混合。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。

红薯营养丰富,口感好,儿童多喜食,但要注意一次不要吃太多,否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。

除此以外,还有很多蔬菜可以同米粉混合,如西兰花、黄瓜、豌豆等,就不一一作图说明了,一定遵循由少到多的原则,宝宝不喜欢就不要强迫。

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

混合菜泥

胡萝卜红薯泥

制作方法:

将胡萝卜 红薯分别去皮,上锅蒸熟,可用筷子轻松扎透即可。

使用辅食机或榨汁机加工精细,混合搅拌即可。

混合制作的好处,是可以更加丰富的补充营养,如胡萝卜中较多维生素c,红薯中较多维生素b族,利于宝宝补充成长所需。

混合菜泥营养会更加丰富,但是一定要注意搭配,可上网查询健康饮食搭配,避免互相影响。满宝常吃的有:土豆胡萝卜泥 青菜豌豆泥等。

7-8个月的宝宝最多只适合两种蔬菜混合,种类过多会增加过敏风险、增加消化负担。

 

宝宝辅食要注意三点:1.要去皮,减少农药残留 2.蒸煮时间尽量长些,保证食物安全 3.加工尽量精细,不要吃整豆,不要让宝宝自己咬整块食物“如白薯、土豆、山药等”宝宝不会咀嚼,整块食物会直接吞咽,会有窒息危险。

 

辅食是需要一个接受过程的。不要凭借个人经验加盐、酱油,宝宝是无法吸收的,并且7-8个月的宝宝是不会挑口味的,一定要有耐心。

 

7-8个月宝宝水果辅食

香蕉泥

6个月左右的宝宝,还是主要以煮水的果汁为主。7-8个月的宝宝,就可以尝试一些果泥了。

满宝最先尝试的是香蕉泥和牛油果泥,直接用勺刮就可以了。开始几天也要控制量,不能因为宝宝爱吃就不限制。最开始1/8根即可,吃多了容易造成腹泻。最初几次,排泄中会有黑色丝状物,这是香蕉的纤维,宝宝肠胃消化能力弱,无需担心,通常一周左右就会适应。

满宝出镜啦~ 以及满满最爱的餐椅,每次坐上就会有一种莫名的兴奋,正是因为这样,我才成为一名辅食爱好者。

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

牛油果泥

牛油果富含宝宝大脑发育所需的“good fat”--不饱和脂肪,国外一些地区将牛油果做为宝宝的第一口辅食。成人很难接受这个口味,但是对于宝宝来讲却是美味,满宝通常一次能吃半个。

图片是我们实拍的,这个是牛油果最好的时候。如果里面有很多黑丝,或者深色了,就是熟过了,最好不要给宝宝吃了。

牛油果直接用勺子刮即可。如果从冰箱取出,一定要放置到常温后给宝宝食用。宝宝吃不完的,宝妈可以自己“享受”一下,牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,被誉为女性专属水果。

苹果泥

苹果含有丰富的矿物质和维生素,婴儿吃苹果可补充钙、磷,预防佝偻病。还具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血具有较好的治疗作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜。制作成苹果泥更容易消化。

苹果去皮切块,蒸熟或煮熟。

使用辅食机或处理机,打成泥装即可。

莲藕梨汁

莲藕含有丰富的单宁酸,具有收敛性和收缩血管的功能,挤汁饮用,而鸭梨则具有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,二者合一,更是润燥的理想食物。

可以一起煮水给宝宝喝汤水,也可以用料理机做成泥给宝宝吃。

一定要控制适量,梨和藕都属于寒性蔬果,具有清热的效果,开始需要兑白开水饮用。过多进食易造成宝宝拉肚子。

最好不要仿照一些教程里面写的放冰糖,对于7-8个月的宝宝,果糖已经很有吸引力,如果过早食用冰糖,会造成不喝白开水。

新鲜莲藕250克,鸭梨半个。

烹调小技巧:加工鲜藕不能使用铁制容器,因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应,影响果汁的色泽和口味。当然,如果使用榨汁机则可免去这些烦恼,同时也更加方便。

水果7-8个月宝宝,尽量吃些应季水果,不要吃反季节的或热带水果,容易造成过敏。具体可参考公众号内的辅食添加顺序。

水果从煮水逐步过渡到泥装,开始从小勺喂起,每种水果坚持3天,没有发生过敏再换其他水果。

7-8个月宝宝辅食制作 7-8个月宝宝辅食添加建议

7-8个月宝宝主食食谱

胡萝卜粥

之前介绍过,将菜泥加入到米粉中。

7-8个月宝宝可以食用白粥,做法简单,做为辅食的过度。

胡萝卜去皮切块,蒸或煮熟。

使用榨汁机或研磨碗,将胡萝卜加工成泥装

一把大米洗净,适量水,水烧开后加入大米。最好用宝宝专用的小锅,尽量避免使用带有涂层的电饭煲。

将胡萝卜泥加入白粥内

初期要用研磨碗或者勺子把粥碾碎些,慢慢培养宝宝的咀嚼能力。

也可以加入其他各种菜泥,如开头介绍的青菜泥、南瓜泥、红薯泥等等。就不再一一作图介绍了。

7-8个月的宝宝,还是以母乳和配方奶为主,米粉和粥为辅(可查看6个月辅食添加建议)。不要添加各类调味料,以清淡为主,避免过敏情况的发生。

本类排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保养
  • 衣物护理
  • 低碳环保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防骗技巧
  • 科普答疑