夏季哪些汤祛湿效果好 夏季祛湿气方法大全

在当下社会很多人由于生活中一些不良习惯，从而导致体内的湿气异常严重，尤其到了夏季。那么夏季哪些汤祛湿效果好？夏季消除体内湿气的方法有哪些？下面小编就为大家一一讲解希望对大家有所帮助。

夏季哪些汤祛湿效果好

1、萝卜莲子猪舌汤

这一款是夏季最适合大众人士饮用的祛湿汤，简单的材料，但是功效却非常多，既能祛湿还能起到益气生津，滋润脾胃的养生作用。

2、翠衣荷叶海蜇汤

西瓜皮跟荷叶海蜇都是夏季湿热有效的汤品材料，此款汤品还能在一定的程度上辅助治疗由于夏季高温天气引起的暑热伤肺之轻症的不适症状。

3、冬瓜赤小豆煲生鱼汤

冬瓜赤小豆煲生鱼汤口感清淡不会腻滞还很有营养价值，同时的又有着祛湿健脾的效果，是广东民间最常见也是最常喝的一款日常养生汤。

夏季祛湿气方法大全

1、晒太阳

因太阳散发吃的紫外线有杀菌祛湿作用，所以夏季湿热严重的人士，在日常中可以适当的出去晒太阳。

2、适量的锻炼

夏季想要去除体内的湿气，还可以通过适量的运动将体内积聚的湿气通过汗水拍出来

3、开窗通风

在夏季家中要记得多开窗通风，这对于祛湿也有一定的效果，不过梅雨阴雨天湿气大的时候就不要常开窗，家中允许的话，还可以备上一个抽湿器来使用。

为什么夏季湿气重

人身体之所以会积聚大量的湿气，除了自身习惯问题，环境原因占据了大多数，尤其是夏季因天气炎热更多人会全天靠着空调或风扇来降温从而加剧湿气的积累。再加上夏季多雨常在潮湿、阴冷的环境下生活也难怪夏季湿气重。