葛根粉可以生吃吗 冲葛根粉水温多少

葛根粉是一种白色的粉末状物质，是现在保健品市场上的热销产品，那么如何才能发挥出葛根粉的最大功效呢？

葛根粉可以生吃吗 

不能，葛根粉是植物葛根块根水磨沉淀而取的淀粉物质，一方面，购买的葛根粉如果有经过严格的杀菌灭菌处理的话，即使没冲熟也是可以喝的，但是如果葛根粉消毒过程不够严谨，服食没冲熟的葛根粉可能会出现腹泻、腹痛、胃肠不适等消化道反应。 另一方面，没冲熟的葛根粉胃肠无法完全吸收其药效，会导致葛根粉的药效降低，所以不建议喝没冲熟的葛根粉。

冲葛根粉水温多少

冲泡葛根粉时需要冲泡两遍，第一遍是用温水预调，这个时候的水温没有太多要求，把葛根粉化开就可以了；第二遍的时候，就需要用90度以上的沸水进行冲泡了，否则葛根粉很难冲熟。

另外，预调葛根粉时，放水不需要太多，水量与葛根粉等量，能将葛根粉调匀化开就可以了，第二遍冲泡时，需要的水较第一遍多，也可根据自己的口感酌情添加或减少，如果水放太多，葛根粉就会很稀，不粘稠。

葛根粉没有效果是什么原因

1、冲泡方法不对 

若冲泡方法不对，葛根粉中的成分就有可能无法析出，自然也就达不到原有的疗效。

2、服用量过少

葛根粉作为一种中药，有一定的用量规定，一般葛根粉的用量为10-30克，服用量过少，也可能是导致服用葛根粉没有效果的原。

3、个人体质

因为每个人体质不同，对药物的吸收程度也各不相同，有的人群服用葛根粉没有效果，也有可能与自身对葛根粉药物成分的吸收程度有关，若服用葛根粉未见到效果，建议咨询医生，服用其他药物进行治疗。

4、服用时间太短

导致葛根粉没有效果的原因，也可能与服用时长过短有关，若是将葛根粉作为某种疾病的治疗，如发热、口渴、咽喉疼痛等，一般需要连续服用3-7天左右。