桃胶炖牛奶能天天喝吗 桃胶炖牛奶多久喝一次最好

虽然桃胶炖牛奶含有丰富的营养，但是，食用也要适量，不宜过多食用，不然也会容易引起身体不适。那么桃胶炖牛奶多久喝一次最好呢？下面让我们具体来看看吧！

桃胶炖牛奶可以天天喝吗

桃胶炖牛奶是不能天天喝的。

虽然桃胶的功效很强大,但是吃桃胶一定要适量才可以,否则有可能对身体产生影响。

我们都知道吃任何食物要适可而止，桃胶炖牛奶也不例外。桃胶炖牛奶营养价值丰富，但是得适量食用，每天过量食用也是会有副作用。

桃胶炖牛奶天天吃会怎么样

血糖升高

桃胶中的糖分含量比较多，因此如果长期的食用，有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高。因此，吃桃胶的时候一定要注意检测血糖。

胃肠疾病

桃胶是胶体的物质，在胃中比较难以消化，如果每天都服用桃胶，或者是过量食用桃胶，那么会加重脾胃的负担，导致脾胃的运化功能失常，导致胃肠疾病的产生。 

桃胶炖牛奶多久喝一次最好

桃胶炖牛奶可以每隔三天或者一个星期吃3次，每次吃少点。

桃胶是一种对人体有很多好处的滋补品，其富含有丰富的维生素、蛋白质以及对人体有益的微量元素。可以有效提高人体抵抗力有着强身健体等作用。

牛奶好处多多，多喝它可以补钙，特别是一些中老年人更应该多喝牛奶补钙，当然凡事超过了一个度就不好了，生活当中不管是喝牛奶，还是其他的饮食方法凡事适量就好。除补钙之外，饮牛奶还能很好地补充蛋白质和微量元素，为提高人体的整体营养水平打下很好的基础。

桃胶炖牛奶的做法

1、准备桃胶5-8颗、一瓶牛奶、一小朵银耳、适量的红枣、枸杞、冰糖。 

2、桃胶提前一晚泡发至无实心（至少泡10小时以上）；银耳提前半小时泡发，待泡发就可以了；红枣和枸杞用清水清洗干净就可以了。 

3、将银耳和桃胶去除杂质后，切成小朵放入炖锅中，随后将红枣、枸杞也放入到锅中，加入牛奶，炖1.5小时左右，待煮软或者是煮出胶质来，再加入适量的冰糖调味，待冰糖融化就可以了。