冬季游泳有什么好处 冬季游泳要注意什么
冬季游泳也称冬泳,冬泳是一种运动,有许多游泳爱好者喜欢在冬季游泳,当然冬季是可以游泳的,而且还对身体有好处呢!下面我们就来看看冬季游泳有什么好处。..(288)人阅读时间:2018-10-23闻香瘦身减肥法 嗅觉减肥的方法
现在的减肥方法层出不穷,但是减肥的效果却微乎其微,你知道闻香减肥法吗?香味除了能提神醒脑,还有一个很奇妙的用途克制食欲,帮助减重。那么我们看看闻香怎么减肥吧~..(997)人阅读时间:2018-10-23跑步小腿骨头疼怎么回事 跑步小腿骨头疼怎么办
在日常生活中,人们健身的运动有很多,比如打羽毛球、游泳以及跑步等等,跑步是其中最受欢迎的运动。那么跑步小腿骨头疼是怎么回事呢?..(584)人阅读时间:2018-10-19练习一字马有什么技巧 练习一字马的好处到底有哪些
最近,娱乐圈掀起一股秀身材的风气,很多人都秀自己平时锻炼的方法,包括轻松拿下一字马,那一字马作为武术的基本功,该怎样练习呢?练习一字马又有哪些好处和注意事项?..(684)人阅读时间:2018-10-18手臂赘肉怎么减 哪些运动能瘦手臂
我们身上最容易堆积赘肉的地方除了肚子、大腿,还有就是手臂,很多人身上不胖,但就是手臂粗,抬起手来,手臂上的赘肉都拉起来了,那怎样运动才能达到瘦手臂的目的呢?..(565)人阅读时间:2018-10-18带小孩出去玩攻略 带小孩去旅游注意事项
宝妹是我家闺女,虽然还不到两岁,但这次旅行我决定带上宝妹,带她领略中国的大好河山。带宝妹旅游,当然得提前做好攻略,但世事难料,我还得随机应变照顾着她,并将这一路经历写下,为各位妈妈提供了一个参考。..(465)人阅读时间:2018-10-18仰卧起坐减肚子效果好吗 仰卧起坐减肚子多久见效
我们都知道,仰卧起坐是很常见的一种健身运动,它的健身效果好,有一定的减肥瘦身作用,深受人们的喜欢。那么仰卧起坐减肚子多久见效呢?..(386)人阅读时间:2018-10-18宝宝可以做哪些运动 宝宝做运动要注意什么
妈妈们对于刚出生不会走的宝宝的运动都是不太重视的,有的人认为宝宝不会走怎么做运动,其实,这是一种错误的想法,那宝宝可以做哪些运动呢?宝宝运动时要注意些什么?..(488)人阅读时间:2018-10-18冲浪有什么好处 冲浪的技巧和方法
夏季炎热,很多人喜欢去海边度假,但是在海边度假游泳的话感觉很没意思,有很多胆子大的人可能想要尝试冲浪,那你知道冲浪需要哪些装备和技巧吗?..(590)人阅读时间:2018-10-18夏天爬山穿什么鞋 夏天爬山需要准备什么
很多人都喜欢爬山这项运动,在繁忙的城市生活过后,假期可以爬山领略大自然的风光,但是爬山需要注意的事情很多,比如穿什么鞋子和衣服,你想了解吗?..(516)人阅读时间:2018-10-17夏天爬山好吗 夏天爬山有哪些需要注意的事情
很多人都喜欢爬山,爬山不仅是一项健身运动,与别的运动不同的是,爬山还能开阔我们的事业,但是现在正值夏季,夏季可以爬山吗?夏天爬山需要注意些什么呢?..(448)人阅读时间:2018-10-17哑铃可以练胸肌吗 怎样用哑铃练胸肌
很多男性都希望能拥有健硕的胸肌,一些人会选择使用哑铃来锻炼,那用哑铃能练胸肌吗?怎样用哑铃来练胸肌呢?用哑铃练胸肌又该注意些什么?..(487)人阅读时间:2018-10-17游泳运动有哪些种类 不同的种类有哪些要求
随着孙杨、宁泽涛等中国游泳运动员在奥运赛场上的表现,很多人对游泳这项运动引起关注,那你知道游泳运动有哪些种类吗?不同的游泳种类有没有什么要求呢?..(446)人阅读时间:2018-10-17普拉提入门动作 普拉提是有氧运动吗
普拉提和瑜伽一样,都是近些年传到中国的健身运动,相比瑜伽,很多人对普拉提还不是特别了解,不知道普拉提是有氧运动还是无氧运动,今天就让我们一起来了解一下吧!..(608)人阅读时间:2018-10-17蛋白粉能增肌吗 怎样做才能长出肌肉
八块腹肌是很多男人梦寐以求的好身材,但是现在很多明星健身的时候都会喝一些蛋白粉,那蛋白粉能增肌吗?哪些运动可以帮助男性长出肌肉呢?..(509)人阅读时间:2018-10-17呼啦圈能减肚子吗 呼啦圈减肥需要注意些什么
我们经常会看到有人转呼啦圈,他们认为转呼啦圈可以减去肚子上的赘肉,这是真的吗?转呼啦圈减肥的时候,需要注意些什么呢?让我们一起来了解一下吧!..(522)人阅读时间:2018-10-17瑜伽可以自学吗 自学瑜伽需要注意些什么
很多女孩子都希望能拥有一副柔韧的身姿,这个我们可以通过长期练习瑜伽来达到,但很多人认为报瑜伽班比较昂贵,而且还要去比较远的地方学习,那么瑜伽可以自学吗?..(515)人阅读时间:2018-10-17在沙滩上跑步好吗 在沙滩上跑步需要注意事项
在沙滩上是可以跑步的,而且有很多好处。由于沙滩的沙子很软,为了保持身体的平衡,腿部肌肉要比平时跑步用力更大,这能增强对肌肉的锻炼效果。..(749)人阅读时间:2018-10-15跑步机对膝盖有损伤吗 如何正确使用跑步机不伤膝盖
跑步机是很多人都非常喜欢的一项运动器材,但是在使用跑步机的时候也是会对膝盖产生危害的,跑步机跑步时对膝关节有比较大的冲击,所以,如果用跑步机锻炼太频繁也会伤及膝盖。..(478)人阅读时间:2018-10-14跑步的时候背部流汗多是怎么回事?
很多人在跑步的时候,都会遇到背部流汗多的问题,本文将介绍这种异常现象的发生原因,有专家的解释和医生的建议,另外还针对跑步前后做什么准备工作以及注意事项进行了相关整理,希望对你有帮助。..(1060)人阅读时间:2018-10-13平板支撑有什么用 哪些人不能做平板支撑
在最近一段时期,平板支撑已经成为很流行的一种健身运动,很多人都会经常做平板支撑,尤其是年轻人。平板支撑的运动量适中,健身效果好,深受人们的欢迎。那么平板支撑有什么用呢?..(258)人阅读时间:2018-10-12运动减肥平台期怎样突破 运动减肥平台期多久能突破
在现代生活中,很多人都会经常通过运动减肥,尤其是女性朋友。运动减肥是很健康的一种减肥瘦身方法,它的减肥瘦身效果明显,不容易反弹,深受人们的欢迎。运动减肥会瘦胸吗 运动减肥如何避免胸部变小
我们都知道,减肥的方法有很多,运动减肥就是其中最健康的一种减肥瘦身方法,很多女性朋友都会运动减肥。那么运动减肥会瘦胸吗?平板支撑有什么好处 平板支撑锻炼哪些肌肉
我们都知道,平板支撑是很流行的一种健身运动,它的运动量适中,健身效果好,可以有效的锻炼全身肌肉,深受人们的欢迎。那么平板支撑有什么好处呢?..(659)人阅读时间:2018-10-12平板支撑每天做多久合适 平板支撑每天做多久健身效果好
我们都知道,平板支撑是很常见的一宗健身运动,很多人都会经常做平板支撑,尤其是年轻人。平板支撑的方法简单,健身效果好,深受人们的欢迎。那么平板支撑每天做做多久合适呢?..(439)人阅读时间:2018-10-12