相信无论上班族还是学生在生活中都会有一个通病，那就是每每吃完饭够就立马坐下。熟不知正式这样的习惯致使了很多人肚子大和屁股大的问题。那么吃完饭直接坐下好吗 ？饭后多久坐下不易长胖？我们一起看看。
吃完饭后建议大家不要直接的坐下，因吃完饭后体内的食物未被消化吸收，在这种情况下如果直接做下很容易造成人们腰部和臀部脂肪堆积，从而导致肥胖。而肚子上和臀部的积肉也是最难减掉的，所以在吃完饭之后至少半个小时之内都不宜坐下。
一般来说通常饭后半个小时坐下是最适宜的。但是对于在减肥的朋友来说，除了饭后不要立即坐下，吃饭之后的运动量也是十分的关键。如果运动前吃的较多，那饭后两个小时再运动是可以，但如若反之可以适当的缩短吃饭与运动之间的时间。
饭后可以通过走路来预防自己变胖，但是走路速度却不是越快效果越好，大家要量力而为根据身体情况逐步提高要求和速度。
饭后漱口不仅能预防牙齿的一些疾病，而且对一些食欲比较旺盛的人还可以起到预防再次进食的作用，以此来达到减肥的目的
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