​刷牙前用白醋漱口有什么好处 刷牙后口干怎么解决

刷牙后总是觉得口干？那是因为天气原因和你自己本身关系，如果你在刷牙前喝杯水，那就会缓解很多，想要预防亚牙龈肿痛的话，还可以刷牙前含醋。

刷牙前用白醋漱口有什么好处 

一、含醋按合谷缓解牙龈肿痛

当出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状时，可先含漱食醋3～4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3～4次，而后按压合谷穴20分钟。两手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30次左右。

需要注意，指压合谷穴时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，通常半小时后疼痛可逐渐消失。一般左侧痛掐右合谷穴，右侧痛掐左合谷穴。

二、除口臭

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，如出门约会前，发现牙齿黄，用醋可以除口臭：

三、清理食物残渣

饭后的食物残渣存留在口腔及牙齿的各个角落，容易发酵滋生细菌，长期易引起口腔疾病，像牙周炎龋齿等，饭后用醋漱口可以将食物残渣清理，保持口腔卫生健康。要想口腔更健康，平时还得还接触刺激性较大的食物。还有，适量的补充维生素C、B，保护黏膜系统。

四、预防感冒

用醋漱口可以预防感冒，但是由于醋酸可能会腐蚀牙齿，使牙齿表层的钙物质脱落外用醋一般以米醋为好，不宜用白醋，因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克

刷牙后口干怎么解决

１.本来喝水少，身体缺水

２.由于水温的影响.会加速人体的血液循环和新陈代谢.同时高温会加大皮肤的水分蒸发作用(类似于桑拿中的湿蒸).时间如果稍微长一些.人体本身的水分就会被大量的消耗掉.刷牙以后肯定就会觉得口渴了．

３.也有可能牙膏盐分太大，试试换一种牙膏尝试下．

由于水温的影响，会加速人体的血液循环和新陈代谢，同时高温会加大皮肤的水分蒸发作用（类似于桑拿中的湿蒸）。时间如果稍微长一些，人体本身的水分就会被大量的消耗掉，刷牙以后肯定就会觉得口渴了。

你可以在准备刷牙前先喝一些水，刷牙后再喝一些就可以了。

牙刷怎么选购

1、牙刷头一般选择短而窄，刷柄扁而直的，刷面要求平而且整齐，还要有一定弹性，刷头放在嘴里转动自如，既不伤害牙龈，也不损伤牙齿。

2、牙刷毛最好选用软硬适中，顶端呈圆形，细而有弹性的。

3、刷毛太软，比较难以清除牙齿上的污渍，不能起到清洁牙齿的作用。而刷毛太硬，虽然清洁牙齿的效果比较好，但对牙齿的磨损比较大，如果刷牙用力过猛时还可能会损伤牙龈。

4、经常吸烟或有沉积牙石的人最好选择用中等硬度的牙刷。

5、儿童的牙刷的刷毛要比成人的更柔软，避免小孩牙龈损坏。

6、老年人以及牙周病患者选择牙刷毛比较软的牙刷。