孕晚期不能用什么睡姿 孕晚期采取什么睡姿比较好

我们都知道，女性怀孕之后，胎儿会在妈妈肚子里面渐渐长大，孕妈妈们的肚子也会变得越来越大，这是很正常的一种生理现象。孕妈妈们肚子变大之后，睡觉姿势就会很有讲究，会有很多的注意事项。那么孕后期不能用什么睡姿呢？下面让我们具体来看看吧！

孕后期不能用什么睡姿

其实在整个孕期来说，孕妈的睡姿都是以舒适为主，孕妈自己觉得舒服就可以。但以下这两种睡姿还是要避免一下，尤其是在孕后期。

1、趴着睡

孕期不建议趴着睡的，尤其是孕晚期，孕妈的肚子已经非常大了，如果趴着睡，胎儿的发育空间更小，胎儿会不停的踢妈妈。尤其是孕晚期，会压迫到宝宝，影响胎儿发育。

2、仰面睡

平时仰面睡是可以的，但是孕晚期孕妈仰面睡，容易压迫到腹壁主动脉，引起引起仰卧综合症。导致胎盘的血液循环不通畅，可能会造成胎儿发育迟缓，而且孕妈也会觉得不舒服，喘不上气儿来。

怀孕用什么睡姿好

整个孕期分为三个阶段，每个阶段，孕妈咪的睡姿要求是不一样的。

妊娠早期（0~3个月）睡姿可以随意：怀孕早期孕妈咪肚子还没有显怀，此时胎儿也很小，因此，准妈妈可以保持和孕前一样的睡姿，怎么舒服怎么睡。

妊娠中期（4~7个月）可以侧睡或者仰睡：怀孕中期孕妈咪的肚子逐渐隆起，此时准妈妈既可以仰睡也可以采取侧睡的方法。只是要注意尽量不要趴着睡就好。

妊娠晚期（8~10个月）尽量保持左侧睡：在孕期的最后三个月，大部分孕妈咪的肚子都已经很大了，因此此时最好坚持左侧睡，这样可以减轻子宫右旋，还可以给胎儿提供充足的氧气。

怀孕期间应该怎么睡

在孕早期胎儿还很小，睡眠姿势对胎儿的影响不大，主要是以舒适为主。但也要戒掉一些坏习惯，比如搂着东西睡、翘着二郎腿睡，这些都是不好的姿势。

孕中后期孕妈们的腹部开始逐渐明显，子宫内的空间也就越来越小，胎儿活动会比较多。此时的时候建议左侧卧，方便胎盘更好的给胎儿供养（养料、氧气），但如果孕妈左侧卧时，胎动比较明显，可以换为右侧。

但如果有心脏功能障碍以及子宫右旋的孕妈，还是建议右侧卧为主。

总之，怀孕后整个晚上不可能以同一个姿势睡觉，只要不会压迫到腹中的胎儿，以及胎动不太明显，怎么睡都是可以的。不过还是建议以左侧卧或右侧卧为主，尽量避免仰卧和俯卧。