孕晚期胎儿入盆有什么征兆 哪些现象说明胎儿入盆了

我们都知道，女性怀孕的时候，不同的阶段会有不同的症状表现，比如在孕早期会有孕吐的情况，孕中期会出现胎动，孕晚期胎儿会入盆等等。那么怀孕晚期胎儿入盆有什么征兆呢？下面让我们具体来看看吧！

孕晚期怎么知道是否胎儿入盘

1.尿频

孕妇怀孕后，子宫的增大会导致孕妇尿频，胎儿在入盆的过程里，胎头进一步压迫到孕妇的膀胱，膀胱的容量变得更少，这样孕妇需要不断去跑厕所，尤其是在夜里的时候，孕妇睡得正香，但是被尿意憋醒，不得不去上厕所，真的很影响睡眠。

如果孕妇本来就便秘，在胎儿入盆后，便秘症状会更明显，孕妇需要多吃水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动。

2.腹部坠胀

胎儿在往下走的时候，孕妇能感觉到腹部有强烈的下坠感，腹部一阵阵发硬，那种感觉就像是有东西要从身上掉下来一样。

3.呼吸通畅

孕晚期，胎儿顶着孕妇的胃部，让孕妇感觉呼吸困难，有时候还会返胃酸，孕妇不爱吃饭，但是胎儿在慢慢入盆的时候，孕妇能感觉到胃部在慢慢恢复，压迫感消失，呼吸突然变得很通畅，食欲也增强了。

胎儿入盆，虽然会让孕妇尿频更难受，影响睡眠，但是孕妇的呼吸更顺了，胃口也好转，孕妇的状态也会越来越好。

胎儿入盘是什么感觉

1、由于胎儿慢慢往下降，会有下腹坠痛感，可能几分钟就可以完成入盘

2、有更频繁的假宫缩

胎儿下坠会刺激阴部和其他生殖器官，易引起假宫缩，假宫缩一般持续时间短，往往不到半分钟，而且不规律

3、尿频

子宫压迫膀胱而尿频

4、呼吸顺畅，食量增大

胎儿下坠，减轻对肺，胃等压迫，自然会觉得呼吸轻松多了，胃口也会变好

5、腹部下降

感觉腹部下降了，也称宫高下降

如何促进胎儿入盆

1、爬楼梯

在怀孕最后的几周，我就经常爬楼梯，感觉还蛮有效的，真的对分娩很有帮助。爬楼梯可以锻炼大腿和臀部肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时孕妈妈可以在住处爬爬楼梯，一次不要太过劳累，下楼梯的时候要注意安全。

2、散步

散步时孕妈妈不是单纯的散步，最好是边走边按摩，和胎宝宝说说话，散步时间可以早晚2次，每次30分钟，也可以早中晚3次，每次20分钟，散步地点最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物。

3、阴部肌肉收缩运动

孕妈妈仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢落下，反复10次。

4、骨盆运动

双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复做10次。

另外，听说划腿运动、腰部运动、蹲马步等都可以促进胎儿入盆，至于效果如何，我个人怀孕的时候没做过，也不是特别清楚。