代谢不好，大多跟孕妇体质有关，体质不好，加上胎儿在体内代谢，需要营养供给，双重压力，对胎儿的发育也有障碍，我建议以增强孕妇体质为佳，对胎儿的正常发育以及出生后的成长以及免疫功能都有很好的帮助。
病情分析：
比平时慢一些，因为体温会降低，体内代谢的酶活性降低～还有身体抵抗力会降低，所以要注意多吃富含蛋白质的食物。注意保暖，避免受刺激，否则会引起痛经。
指导意见：
经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积，所以经期更应该注重营养的补充，多吃补铁的食物。
孕妈做好身体调理，大致上需要做好这几点：
不能太熬夜，早睡早起虽然不必完全非常苛刻的去做，但是能坚持当然是最好的。晚上如果容易醒来的话，可以稍微晚起一会也没事。
多吃一些容易消化的食物，清淡为主。尤其不能吃一些过于刺激性的，口味太重的，平衡膳食最重要。多吃一些富含蛋白质，维生素，纤维素，矿物元素等食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋，牛奶等。当然还要多吃一些果蔬，适合孕妈的还是比较多的：苹果、香蕉、西瓜、水蜜桃、樱桃、芹菜、油麦菜等。
吃的时候坚持少量多餐，每次六七分饱，饿了就再吃一点，能够很好的控制体重，也不会给消化带来太大负担，也让代谢上的压力更小一些。
锻炼是孕妈每天必备的活动，能够很好的促进血液循环和消化吸收，对于代谢不好的你，这也是非常好的做法。但是孕妈是不能进行太过劳累，或是运动幅度太大的锻炼的，尽量以轻缓平静一点的为主，慢跑，瑜伽，一些拉伸运动等，发发汗，让肌肉活动一下就好。
一定要注意，不可以每次都把自己累的不行。
孕妈对水分的需求是大于常人的，坚持补水，可以让体液环境更加的水分充分，从而更好的进行代谢。而且对于孕妈的皮肤来讲，也是非常必要的。以35℃-45℃的温白开就好，如果是实在不喜欢口味的话，调成蜂蜜水，柠檬水或是菊花茶，清淡一些的，也是很不错的哦。
孕妈能接触到的辐射，其实就是电脑，台式机的会更严重一些。所以孕期请勿长时间呆在电脑旁边，远离它就好了。
孕妈的护肤品，就选择孕妈专用的就好了。保持成分更加单一、功效更加单一、更天然的特性去选择就好了。以往使用的尽量不要再继续使用，如果你代谢并不好的话，这无疑会更加加重对你健康的影响。很可能还会带来一些皮肤问题，请千万要注意下。
如果以上的情况你对号的比较多的话，那就可能需要再谨慎一些了，需要及时的做好孕检。跟医生讲清楚自己的情况，医生会给你很多建议，按照医生的要求去逐渐的调理恢复，这是最好也是最有效的方法哦。
1.比平常大一号或者两号，孕期胸部会增大很多。
2.最好选择不带钢圈的，钢圈的会勒着不舒服
3.布料选择纯棉的，舒适且不容易过敏
4.孕期尽量要戴上文胸，不然在重力作用下，几个月后胸部很容易下垂
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