孕妇夏天吃哈密瓜好不 孕妇常吃哈密瓜补啥

哈密瓜是生活中十分常见的一种水果，因其含有丰富的蛋白质以及多种维生素而深受人们的喜爱，那么孕妇夏天吃密瓜好不？孕妇吃哈密瓜有啥好处？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所助。

孕妇夏天吃密瓜好不

孕妇可以在怀孕的期间适当的吃点哈密瓜，这有益于孕妇吸收营养，但因为哈密瓜性寒，产后的妇女气血较虚、体质较弱，哈密瓜虽有有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，但产后的妇女不适宜食用，会加重产后妇女身体负担，严重的甚至影响产后妇女的身体恢复。

孕妇吃哈密瓜有啥好处

1、预防孕期贫血

上文已经介绍了哈密瓜的营养物质是非常高的，当中含有维生素、铁、磷、钙等十多种矿物质，尤其是当中的含铁量要比鸡肉、鱼肉等高出十几倍之多，在孕期吃点哈密瓜，可以帮助补充营养的同时，还可以预防孕期贫血的问题出现。

2、改善食欲

哈密瓜香甜多汁，吃了以后可以促进肠道消化系统的运行，对于那些有孕期便秘的孕妇来说，是非常不错的水果选择，尤其是感觉食欲不振的时候，吃点哈密瓜这种香甜的水果是极好的。

哈密瓜的营养成分

哈密瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素，果胶、糖类等，还含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C。另外还含有磷、钠、钾等多种矿物质元素。