哺乳期的妈妈们出现堵奶现象是非常难受的,但是却不知道为什么会出现这样的情况,那么哺乳期间堵奶是怎么回事呢?哺乳期堵奶怎么办呢?一起来看看吧!
奶水太多
我们应当明白乳汁产生的原理:怀孕会使雌激素分泌增加,刺激乳腺的乳小管生长发育,同时刺激脑中枢分泌促使乳汁分泌的“催乳素”。
分娩后,催乳素迅速增加,乳腺开始分泌乳汁。宝宝对乳头的刺激、乳房的排空,都会反射性刺激产生催乳素,更进一步促进乳汁的产生。
也就是说,乳房空间腾得越干净,乳汁产生得久越多,如此产生恶性循环。
解决方法:当感觉乳房胀得厉害时,多用冰块或冻圆白菜叶冷敷,减轻疼痛的同时,减少局部血液循环。如果胀痛特别严重,适当挤掉一些乳汁,减轻乳房内压即可,不需要把乳汁排空。
错误的饮食
产妇常有喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤下奶的传统,而且常常一喝就是几个月,长期这样的饮食,会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高,增加堵奶的频率和风险。
解决方法:调整饮食结构,停止荤汤的摄入,即使要喝鸡汤、鱼汤,也一定要撇去油脂,鼓励多喝清淡一些的蔬菜汤。可以多吃一些果仁、橄榄油、鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。
吸奶器使用不当
不合格的吸奶器往往会把乳汁吸到乳晕处淤积,排不出来,导致堵奶。
解决方法:在出院时一定要学会自己手排奶,如果没有学会,可以在网络上搜索一下视频,学习一下手排奶的动作和技巧。
错误的乳房护理
当乳房出现硬块的时候,有的妈妈容易病急乱投医,或是听信老一辈一些不科学的乳房护理方法,错误地采用热敷、大力按揉、用木梳梳理乳房、用擀面杖擀压乳房等方法。
要知道,热敷可能会加重炎症,而其他的这些错误方法,可能伤害乳房组织,甚至可能诱发乳腺炎,严重影响妈妈的身体健康和哺乳的进行!
解决方法:适当冷敷,坚持哺乳,注意休息。此外也要学习正确的抱孩子哺乳的姿势,让宝宝的下唇对着堵奶的区域,不必着急,让宝宝多吮吸,反复几次就能通开了。
疲劳、产后抑郁
孕期不活动、月子不出门、大热天不让洗澡、分娩不顺利等种种因素,也会导致妈妈体能下降,坐月子的时候身体无法忍受日日夜夜喂奶带孩子的辛劳,生理自然就会发生异常。
新妈妈在产前没有学习科学的育儿知识,一味听从家里老人的经验;或是学习了科学的育儿知识,却和家里老人的陈旧育儿经验发生观念冲突,这样常常会导致妈妈累感不爱、心情烦躁。
解决方法:在产前提前学习科学的育儿知识,不仅自己要学,更要拉着老公、拉着老人一起学,减少产后育儿观念的冲突。即使是在月子里,也一定要适当运动,并充分保持妈妈的身体清洁和卫生。在天气好的时候,可以带宝宝出门散散步、晒晒太阳。
导致哺乳期妈妈奶水过多的原因,主要是新妈妈的营养充足,再加上宝宝吃奶很频繁,常常吮吸的刺激等诸多因素,导致身体分泌大量的母乳。奶水多,这种情况十分正常,新妈妈要放心,对身体没有什么不良影响。但是,奶水多会经常漏奶,这个会增加了一些麻烦。
1、按摩吸吮法
堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此,要是可以疏通乳房的堵塞处,就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处,用手向着出奶方向轻揉按摩,让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来,那么堵奶的现象就会得到缓解。
2、热敷按摩胸部
热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先,热敷法可以软化堵住乳汁的硬块,让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了,可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾,把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话,可以依次进行冰热敷。不过,妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁,防止感染。
3、多让宝宝吸吮
说到堵奶症状,宝宝有着很大的作用。首先,面对着到嘴的乳汁,宝宝因为本能会拼命吸吮,如此一来也有着疏通乳汁的作用。第二,让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块,就不要让宝宝吮吸了,防止感染到宝宝。
4、健康的生活方式
许多人都不清楚,妈妈出现堵奶症状很多情况下是因为生活的状态不好。要是妈妈总是熬夜或长时间都非常紧张的话,自身的分泌就会紊乱,就更加会出现堵奶的症状。所以,要是想让宝宝健健康康的,妈妈要有一个良好的作息,有一个好的精神状态迎接生活。