孕妇晚上睡觉会磨牙是什么情况 怀孕皮肤变好是男孩是女孩

我们都知道，怀孕是比较特别的时期。睡觉磨牙是比较常见的现象，大家不要过于担心哦，下面不妨和小编看看吧！

孕妇晚上睡觉会磨牙是什么情况

夜磨牙的发生，主要和三类因素有关1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。

怀孕皮肤变好是男是女

不少孕妈妈会发现孕期中自己的皮肤变得越来越好，而许多人认为是因为怀女孩的原因，于是就有了“孕妇皮肤变好是怀女孩”的说法。但其实这是没有任何科学依据的，只能说在妊娠期皮肤变好的女性，大部分是生的女孩，少部分是生的男孩。只是单凭孕期皮肤变好这一点是无法确定孕妇是生男还是生女的，毕竟促使孕妇皮肤变好的因素有很多。

而且伴随着“孕妇皮肤变好是怀女孩”的说法，反之就有了“孕妇皮肤变坏或孕期变丑就是怀男孩”的说法。这种说法同样是没有科学依据的，因为生活中就有很孕期妈妈很丑但生的是个女孩的例子，这样的说法应该在前面加个“大部分”才说得通。

孕妇一天需要多少睡眠

每个人有个体差异的,没有定论,一般是七八个小时,中午午睡一个小时左右。有些准妈妈贪睡一点,只要自己感觉精力充沛,舒服就好,不要刻意。怀孕3个月，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间哦。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间，但时间不宜过长。

午睡0.5-1小时最佳，午睡时间长短可因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，甚至再长一点均可，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。

妊娠期睡眠9小时最佳，准妈妈的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉主要是可以使准妈妈神经放松，消除劳累，恢复活力。