孕妇湿气重又上火怎么办 为什么孕妇湿气重容易上火

孕妇患上宝宝后就会对自己的身体格外注意，因为怕影响到肚子里孩子的生长和发育，下面来一起看看孕妇湿气重的原因吧！

孕妇湿气重又上火怎么办

1、避开潮湿的环境

身体湿气重的人在日生活重最好避免长期生活在潮湿环境中，所以孕妇在潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好;没有晾干的衣服不要穿，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内湿气重也应开空调调节。

2、热水泡脚

热水泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，促进血液循环、舒缓压力，并帮助排除体内湿气。所以孕妇可通过热水泡脚祛湿，在里面放些生姜、花椒、艾叶等祛湿效果会更好。

3、增加运动

运动不仅能提高个人身体机能，还能帮助将体内的湿气代谢出体外，所以孕妇可多散步，并适当的进行瑜伽、游泳、太极等方法，增强气血循环，增加体内水液代谢。

4、饮食调理

生活中很多食物都有祛湿功效，孕妇可适当的食用这些食物排湿，比如用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤喝，红豆粥、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等也有祛湿效果。另外要注意饮食要清淡少盐，以免加重湿气重的情况。

为什么孕妇湿气重容易上火

孕妇湿气重容易上火。是因为身体内湿气过重容易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。而身体缺水就容易导致上火。所以说，孕妇湿气重容易引起上火。

孕妇湿气重有什么症状

1、看感觉 每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，就是体内有湿气了。 

2、看舌苔 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果你的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。 

3、看大便 若是清晨方便后，大便经常黏在马桶上，很难冲干净。或者大便后要用很多纸巾才能擦拭干净，都表明体内有湿。另外，大便颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉都是湿气重的表现。 

4、看身体关节 若是关节气血流通不畅，四肢经常感到酸痛沉重，说明体内有湿气。当下雨天或是天气变化四关节伸屈困难的时候，表明湿气已经很严重了。 

5、看消化 若是很长时间的出现食欲不振、胸闷不适、腹胀腹痛，或者是食欲不振、胸闷不适、腹胀腹痛等不适，都表明体内湿气重。