宝宝南瓜吃多了皮肤会变黄吗 宝宝南瓜吃多了皮肤变黄怎么办

南瓜的味道甜甜的，而且还非常的有营养，家长们都会给宝宝吃南瓜当做辅食，那么宝宝南瓜吃多了皮肤会变黄吗？宝宝南瓜吃多了皮肤变黄怎么办呢？下面我们一起来看看吧！

宝宝南瓜吃多了皮肤会变黄吗

宝宝吃太多南瓜会变成黄皮宝宝

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。

当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

吃南瓜变黄后多久恢复

首先应停止吃南瓜，其次，多喝水，加快新陈代谢，估计一个星期之后颜色应该有所改观

南瓜里含有较多的β-胡萝卜素，如果天天吃的话，沉积在体内是会导致皮肤变黄的。

不需要吃什么来改善，只要把南瓜停一段时间，自己就会代谢的。一般通过食物吸收的β-胡萝卜素分量不会非常多，所以只要及时改善，不会对身体造成什么不可逆转的影响的。

不管是什么食物，都不可以指着吃，任何好的食物，吃的太多，就会变的不好。只有什么都吃一些，饮食均衡才是好的。 

宝宝吃南瓜推荐食谱

鸡肉南瓜泥

1、食材： 南瓜末1大勺，鸡肉末50克。

2、做法：

（1）南瓜末加少许开水煮软、压碎，再加鸡肉末烧煮。

（2）汤煮至黏稠即可。 

南瓜蔬菜羹

1、食材： 南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

2、做法：

（1）南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁；洋葱切细丝；

（2）将黄油放入锅中加热融化，放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后，加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软；

（3）搅拌棒探入锅里，将蔬菜搅打成糊；

（4）将汤盛入碗中后，倒入一点奶油即可。