宝宝吃紫薯上火吗 宝宝吃紫薯要注意些什么

紫薯很多人都喜欢吃，而且非常适合我们吃，那么宝宝吃紫薯上火吗？宝宝吃紫薯要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧！

宝宝吃紫薯上火吗

宝宝吃紫薯是不会引起上火的。

1、原因：

紫薯是不会引起上火的，而且营养价值是非常高的。紫薯中含有一定量的硒元素和花青素，有很强的清除自由基的能力，它是天然的能够透过大脑中的血脑屏障并起到保护脑部细胞的一种物质，也能有效的减少抗生素对人体造成的伤害，并能延缓皮肤的衰老，也能够补血养血。而且紫薯中也含有很多纤维素，经常食用可以帮助消化系统的功能，起到通肠利便的作用。

2、温馨提示：

紫薯不宜多吃。紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。再有，如果有湿阻、脾胃、气滞、食积的人，应慎吃紫薯。

宝宝吃紫薯的注意事项

1、不要要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。

2、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。

3、闻起来没有霉味的，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。

4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。

5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要挑选。

6、忌生吃。紫薯一定要蒸熟煮透再吃，因为其中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

7、忌单吃。吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减肥食品。

宝宝吃紫薯的禁忌

不宜和柿子同吃

1、原因：

紫薯会导致胃酸分泌增多，而柿子中含有较多的鞣酸等物质会与胃酸反应产生沉淀物，轻者可能会觉得肠胃不适，严重的可能引起肠胃出血、胃溃疡等。

2、建议：

紫薯不宜和柿子一起吃。

不宜和螃蟹同吃

1、原因：

紫薯性偏寒，而螃蟹是寒凉食物，脾胃虚寒的人最好不要将紫薯和螃蟹一起吃，否则很容易引起腹泻。

2、建议：

紫薯不宜和螃蟹一起吃。另外螃蟹比较容易引起过敏，过敏体质的人也要注意。

不宜和白酒同吃

1、原因：

紫薯属于淀粉类物资，而白酒中含有的酒精很容易与其发生化学发应而产生有毒物质。除了白酒之外，任何酒精饮品都最好是不要和紫薯一起吃。

2、建议：

紫薯不宜和白酒一起吃。

不宜和西红柿同吃

1、原因：

因为西红柿中含有大量的苹果酸、柠檬酸等酸性物质很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物质，这样很容易使人出现腹痛、腹泻、消化不良等不适。

2、建议：

紫薯不宜和西红柿一起吃。

不宜和过甜食物同吃

1、原因：

这是因为紫薯中糖分含量较高，如果和太甜的食物一起吃的话，会增加反流的可能性。所以紫薯最好是不要和太甜的食物一起吃。

2、建议：

紫薯不宜和太甜的食物一起吃。