宝宝橘子吃多了有影响吗 宝宝吃橘子上火怎么办

橘子含有很多营养成分，很适合我们食用，但是也不能吃太多了，那么宝宝橘子吃多了有什么坏处呢？下面我们一起来看看吧！

宝宝橘子吃多了有什么坏处

上火

中医认为橘子性温，小儿若短时间内过量食用橘子，所产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。因此，不可过于贪食。

高胡萝卜素血症等疾病

爸妈不能让宝宝大量一次性吃大量的橘子，因为橘子吃多了也是有危害的。橘子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染，渐染全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。 据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若宝宝食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

刺激胃部、损害牙齿

橘子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对宝宝的消化道黏膜产生不良刺激。吃橘子过多，对宝宝正在发育的口腔、牙齿有危害。

尿结石、肾结石

橘子性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

宝宝吃橘子注意事项

1、服药忌食橘子：

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。

2、阴虚体质宝宝要少吃：

橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、饭前或空腹不宜吃：

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

4、咳嗽期间不能吃橘子：

这里指的咳嗽期间不能吃橘子，是指不能吃橘肉。橘子止咳化痰是指的橘皮，橘皮里的白色网状橘络具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。如果宝宝咳嗽了，爸妈们可以去药店买一些橘皮熬粥、煲汤、泡茶，这样可以缓解宝宝的咳嗽哦。

5、橘子不宜与萝卜同食：

萝卜和橘子同食，会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。

6、橘子不宜与牛奶同食：

牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C很容易发生反应，从而在人体内凝固成块。这样不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

7、忌用鲜橘皮泡水喝：

新鲜的橘子皮与隔年的陈皮不一样，用新鲜的橘子皮泡水，会挥发出较多的油，容易刺激消化道，导致消化功能紊乱。

宝宝吃橘子推荐食谱

蜜橘香蕉汁

1、食材：

香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。

2、做法：

（1）香蕉切段备用。

（2）橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。

（3）将上述材料放入海尔搅拌机中，加入水，搅打均匀即可。

橘子胡萝卜水果沙拉

1、食材：

橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。

2、做法：

（1）把橘子洗净切粒。

（2）把剩下的材料也切丁取粒。

（3）所有的材料混合，用千岛酱和匀摆盘即可。