扫描打开手机站
随时逛,更方便!
当前位置:首页 > 人群养生 > 母婴养护

产后吃阴米粥的功效 天天吃阴米稀饭可以么

时间:2018-12-07 18:17:44 来源:趣丁网 作者:wk

阴米是糯米制作,味道软糯可口,特别喜欢吃。那么天天吃阴米稀饭可以么?不妨和小编了解下!

产后吃阴米粥的功效

糯米有益气、养胃、补脾、润肺等功效,但不易消化,不宜食用过多。“阴米”就不同了,它保留了糯米的优点,却又比糯米更易于消化吸收。过去乡下就是拿“鸡汤阴米粥”和“阴米鸡蛋”来滋补孕妇产妇的。

天天吃阴米稀饭可以么

最好不要这样,饮食需要注意营养荤素搭配。不然身体会缺乏必需的营养元素。

阴米是加工过的一种米。最好用洞庭湖区优质晚糯米蒸熟后阴干而成,具有绿色食品特点,味香,可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥。可用开水冲熟成粥作快餐。还可炸米泡或炒熟碾粉用开水泡食,具有暖脾、补中益气等效用。

阴米的制作方法

将糯米精选除去杂质后,进行清水浸泡7~12小时,将糯米中的水沥干后用60℃~85℃蒸40~60分钟,蒸煮熟透后置于晾晒物内先冷却干缩,后揉搓成粒状放至通风朝阳处晾晒,干燥无水份后即可贮藏。

阴米鸡蛋粥催奶吗

可以促进奶汁。哺乳期由于宝宝要吸收母乳,所以在日常生活饮食方面多吃些蛋白质丰富如瘦肉,鱼肉,鸡肉,鸡蛋,排骨,猪蹄等食物,利于增加母乳,利于宝宝吸乳。

平时注意合理安排宝宝的喂养,掌握好喂养时间,避免频繁喂养,以免造成消化不良,平时注意保暖,预防感冒,宝妈日常饮食多注意些。

阴米什么季节做

阴米就是蒸熟后晒干的糯米。一般是在十月、冬月、腊月天气寒冷的季节制作为好。制作方法:将糯米精选除去杂质后,进行清水浸泡7~12小时,将糯米中的水沥干后用60℃~85℃蒸40~60分钟,蒸煮熟透后,进行冷却干缩,再揉搓成粒状放至通风朝阳处晾晒,干燥无水份后即可贮藏。

阴米怎么保存

由于“阴米”阴干的周期较长,气温偏高容易变质,所以制作“阴米”一般选择在冬季进行,但其实夏季也可以制作阴米,30度左右时大约阴干1到2天即可干透。

制作阴米最关键的是不能晒太阳,只能放在阴凉且通风良好的地方阴干,否则就不能叫做阴米了。

本类排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保养
  • 衣物护理
  • 低碳环保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防骗技巧
  • 科普答疑