经常听到有人说一孕傻三年，怀孕就变傻了，其实它是有一定的道理的哦，孕妇从怀孕后到生宝宝后会经历很多，下面来看看。
其实，国外已有实验表明，发现孕妇和非孕妇在文字记忆、分散注意和集中注意的测试结果并无差异。不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：
要知道，怀孕期间，女性大脑中的黄体酮和雌激素水平将高达平时的 15 到 40 倍。而到了分娩之际，催产素又汹涌袭来。体内激素的升高与骤降都会影响到妈妈思维、记忆及认知水平，甚至造成心理情绪低落。所以新妈妈会有变“笨”的情况，但随着时间的推移会逐渐消失。
有了宝宝后，妈妈的生活规律完全被扰乱。半夜三更给孩子换尿布、喂奶是常事，白天也要时刻盯着小宝贝，大脑长期处于紧张焦虑与睡眠不足的状态，人的反应能力及记忆能力自然会减弱。
小宝宝出生后，他的一举一动都是妈妈的全部，妈妈的重心会转移到孩子的身上，在处理事情时，排在前面的都是与宝宝有关的。对于新妈妈来讲，她们要在短时间内去搜集学习照顾好小宝宝的知识和技能，自然会忽略掉周围的一些事情，产生健忘现象。
DHA俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。一方面，宝宝的发育恰好对DHA的需求很大，我们一生所使用的DHA基本上都是在胎儿时期和婴儿时期通过各种途径在母亲体内得到的，这注定着妈妈的DHA会减少。另一方面，据统计，中国人的膳食中DHA的补充量还是比较小的。
英国学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松也已经与一个抑郁症病人的水平相当。虽然这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但准妈妈在这些激素的影响下，脑容量会下降约4%。
澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平进行了长达10年的研究，发现女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没差别。而很多准妈妈怀孕后，腹中的宝宝成了她们的生活重心，会担心宝宝是否健康发育等等，还会有失眠的困扰，自然，准妈妈的记忆力和大脑的反应力就会受到影响了。
怀孕后，准妈妈的精力已经被腹中的宝宝占据一大部分了，让她感到疲劳，如暂时的记忆力下降,只是准妈妈注意力被分散的结果，而非智力下降。这是怀孕后出现的正常生理变化，也是在激素作用下重塑大脑的过程。一般在产后6周，妈妈们适应了自己的角色和所有的生活习惯之后，记忆力会开始渐渐提升。由此可见，“一孕傻三年”的说法是不科学的哦!
1、如果可以，尽量养成小睡习惯。
2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。
3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。
4、做笔记。
5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。
6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。
7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。
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